الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

قدّم فريق بحث من جامعة جورج ماسون في ولاية فرجينيا الأمريكية ابتكارًا فريدًا، وهو جهاز موجات فوق الصوت قابل للارتداء، يقوم برصد وظيفة العضلات أثناء ممارسة النشاط البدني. يعتبر هذا الابتكار خطوة مهمة نحو تسهيل عملية تعافي مرضى الألم العضلي السريع.

أعلن باحثون من جامعة "فليندرز" الأسترالية، بالتعاون مع فريق صيني، عن تطوير تقنية جديدة للمفاصل الصناعية تهدف إلى تقليل خطر العدوى وتحفيز نمو العظام.

كثيرٌ من الأشخاص يعانون من رعشة اليدين، وهي حالة شائعة قد تصيب العديد من الناس. وفي هذا السياق، كشفت الدكتورة ناتاليا شيندريايفا، أخصائية طب الأعصاب، عن بعض الأسباب المحتملة لهذه الرعشة. يُشار إلى أن التوتر العاطفي والإجهاد يمكن أن يكونا من بين الأسباب، فضلاً عن وجود مشكلات في الغدة الدرقية.

أظهرت العديد من الدراسات على مدى السنوات القليلة الماضية أن النوم بمتوسط ست إلى ثماني ساعات في الليل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض ويسهم في زيادة متوسط العمر. وما يثير الدهشة هو أن البحوث الحديثة تشير إلى أن الحفاظ على روتين نوم ثابت قد يكون أكثر فائدة حتى من الحصول على سبع ساعات نوم جيدة كل ليلة.