1 - Dormez!
 

Oui, on n'a qu'une vie à vivre, mais à quoi bon si vous êtes constamment épuisée et sans énergie? Le manque de sommeil se lit sur votre visage; soyez sage, et allez au lit à une heure raisonnable. De toute façon, tout le monde sait qu'il ne se passe jamais rien d'intéressant après 2 heures du mat'...

2 - Arrêtez!
 

Il n'est jamais trop tard pour se débarrasser d'une mauvaise habitude, alors que vous fumiez occasionnellement ou un paquet par jour, le temps est venu d'arrêter, et pour de bon. La cigarette entraîne les rides, car elle inhibe la capacité de votre peau à se renouveler.

3 - Suez!
 

L'exercice physique est votre meilleure arme contre le vieillissement, et pour plus d'une raison: il améliore l'apparence de votre peau, il vous aide à contrôler votre poids et il contribue à réduire votre niveau de stress, pour ne nommer que quelques-uns de ses effets bénéfiques. Mais ce qui est encore mieux, c'est qu'il est gratuit!

4 Relaxez!
 

L'anxiété entraîne les rides et les cheveux blancs, alors si vous êtes sujette à des niveaux élevés d'anxiété, il vous faut apprendre à mieux gérer votre stress et vos idées noires.

5 - Ralentissez!
 

Bon, OK, c'est sûr que votre samedi soir entre filles n'est pas le même sans quelques bouteilles de vin, et loin de nous l'idée de porter un jugement, mais tout de même... Essayez de boire moins, d'accord? L'alcool déshydrate, surtout votre peau, en plus de nuire à votre sommeil. À long terme, c'est une des pires choses pour votre apparence.

6 - Crémez!
 

On vous l'a déjà dit plus d'une fois, et ce n'est pas pour rien: c'est I-M-P-O-R-T-A-N-T! Trouvez une crème hydratante ou un fond de teint qui offre une protection FPS de 15 ou plus qui vous convient et mettez-en tous les jours. Et n'oubliez pas: le soleil peut endommager votre peau même si c'est nuageux ou frais.

7 - Mangez!
 

Donnez à votre peau les nutriments vitaux et les antioxydants dont elle a besoin en adoptant une diète riche en fruits et légumes. Les baies, épinards, betteraves, patates douces, brocolis, choux, melons d'eau et raisins sont tous d'excellents choix pour vous aider à avoir une apparence plus jeune.