1 • Ne transforme pas une douleur en souffrance : laisse-la venir, laisse-la passer, ne t’enchaîne pas à elle…
 

2 • Sois ce que tu es dans le présent, laisse le passé derrière, ne te charge pas de fautes.
 

3 • Élimine toute angoisse du futur.
 

4 • Travaille à ton évolution jusqu’au dernier moment de ta vie…
 

5 • Ne rends de comptes à personne : sois ton propre juge.
 

6 • Apprends à te critiquer mais aussi à te féliciter.
 

7 • Chaque soir, avant de dormir, remémore-toi ta journée et juge tes actions avec objectivité…
 

8 • Si tu veux triompher, apprends à rater.
 

9 • Ne te définis pas par tes possessions…
 

10 • Ne transforme jamais une activité ou un autre être en motif de ton existence : aies à ta vie propre, ne délègue pas ton pouvoir.
 

11 • Quand tu parles avec quelqu’un, ne l’interromps pas jusqu’à ce qu’il ait exprimé son idée. Tant que tu l’écoutes tu ne le contredis pas ou l’approuves mentalement : entends-le sans avoir d’avis. Quand il se tait, librement, considère ce qui a dit et réagis comme ta conscience te le dicte.
 

12 • Ne t’engage pas avec des idées auxquelles tu ne crois pas, ni même par nécessité d’obtenir un travail…
 

13 • Ne donne pas de conseils sans dire avant : « Selon ce que je crois et d’après ce que je sais, au risque de me tromper ».
 

14 • N’affirme jamais quelque chose sans dire à la fin « Jusqu’à un certain point, à ce moment donné et dans un tel contexte »…
 

15 • Ne parle jamais de toi sans te donner la possibilité de changer.
 

16 • Ne parle jamais de toi comme si tu étais un être limité, pourvu que tu agisses en pensant que tu n’existes pas au cas par cas, ce que tu fais est le résultat d’impulsions collectives…
 

17 • En acceptant seulement que rien n’est à toi tu seras propriétaire de tout.
 

18 • Convertis-toi en offrande totale…
 

19 • Cesse de mal parler des autres ou du monde : quand on te demande ton avis sur quelque chose ou sur quelqu’un énoncent seulement ses qualités. Si tu ne lui trouves pas de qualités, tais-toi…
 

20 • Fais le plus fréquemment possible des actes positifs pour l’autre et pour le monde de façon gratuite et anonyme…
 

21 • Quand tu tombes malade, au lieu de haïr ta maladie, considère-la comme ton Maître…
 

22 • Accepte sans envie les valeurs de l’autre…
 

23 • Ne parle pas en faisant résonner ta voix dans ta tête ou dans ton nez ou dans ta gorge, fais-la résonner dans ta poitrine : utilise la voix du cœur…
 

24 • Ne touche pas le corps de l’autre pour lui prendre quelque chose ou pour le réduire : touche-le pour l’accompagner…
 

25 • Ne regarde pas de travers, regarde toujours directement…
 

26 • Donne, mais n’oblige pas à recevoir…
 

27 • Ne fais personne se sentir coupable et accepte que tu sois complice de tout ce qui t’arrive…
 

28 • N’oublie pas tes chers morts, mais donne-leur un emplacement limité qui les empêche d’envahir toute ta vie.
 

29 • Dans le lieu où tu habites consacre un petit emplacement au sacré…
 

30 • Que dans ta cuisine il n’y ait jamais de saleté ou de désordre…
 

31 • Quand tu rends un service ne te plains pas ni ne souligne tes efforts : si tu décides d’aider ou de travailler pour quelqu’un autre, fais-le avec plaisir et sans attendre de remerciements…
 

32 • Si tu promets, accomplis…
 

33 • Si tu hésites entre faire ou ne pas faire, risque-toi à faire, en acceptant la possibilité de rater…
 

34 • Ne définis quelqu’un ni par sa race, ni par son sexe, ni par sa profession, ni par ses idées, ne le définis pas, tout simplement…
 

35 • N’imite pas ni ne copie, absorbe et transforme…
 

36 • Cesse de demander et commence à remercier…
 

37 • N’essaye pas d’être tout pour quelqu’un : offre-lui la liberté de chercher chez l’autre ce que tu ne peux pas lui donner. Permets-toi aussi ce droit…
 

38 • Quand on te questionne, ne t’oblige pas à donner une réponse : tu peux te taire, faire un geste, ou remplacer la réponse par une autre question…
 

39 • Pour obtenir quelque chose, souhaite vraiment l’obtenir…
 

40 • Traite l’autre comme tu voudrais qu’il te traite…
 

41 • Si tu ne veux pas commettre d’erreur, tu n’atteindras jamais la perfection…
 

42 • Si tu n’as pas la foi et que tu veux l’obtenir, imite-la…
 

43 • Quand quelqu’un est triomphant devant un public, ne va pas sur son territoire pour le contredire dans le but de lui voler ce public.
 

44 • Crée ta propre place et ton propre public…
 

45 • Chez quelqu’un d’autre mange avec modération.
 

46 • Là où l’on t’a invité, arrive toujours avec un cadeau…
 

47 • Vis d’un argent gagné par toi-même avec plaisir…
 

48 • Ne t’orne pas avec des idées étrangères.
 

49 • Ne te photographies pas avec des personnages célèbres.
 

50 • Ne te vante pas de tes aventures amoureuses…
 

51 • Abandonne tes habitudes physiques, sexuelles, émotionnelles et mentales, et cherche constamment le changement…
 

52 • Ne te vante pas avec sympathie de tes faiblesses…
 

53 • Ne va jamais voir quelqu’un uniquement pour passer le temps…
 

54 • Dans les conversations ne parle pas de toi et ni d’événements temporaires, parle de thèmes…
 

55 • Au moins une fois par jour assieds-toi immobile, en arrêtant tes mots, tes émotions et tes désirs : observe ton flot intérieur comme si tu étais assis sur la rive et que tu voyais passer une rivière…
 

56 • N’empêche pas tes enfants d’aller plus loin que toi, accepte le chemin qu’ils choisissent.
 

57 • Ne critique jamais ceux que tu aimes. Laisse-les croître comme et vers où ils veulent…
 

58 • Ne te déguise pas avec des fausses personnalités pour qu’on t’admire…
 

59 • Agis pour le plaisir d’agir et non pour ce que cette action peut te faire gagner…
 

60 • Obtiens pour distribuer…
 

61 • Si quelqu’un te dit que tu as commis une faute et a raison, ne discute pas et reconnais immédiatement cette faute…
 

62 • Ne donne jamais un cadeau en te préoccupant ensuite de ce que celui qui l’a reçu en fera…
 

63 • Si tu parles avec des personnes dont tu te méfies, ne respire pas par la bouche. Tiens-la fermée et inhale seulement par le nez.
 

64 • Ne répond pas « Ce n’est pas vrai », mais dis plutôt « Je crois autre chose ».