كانون1/ديسمبر 02, 2022
 

 

 



فاكهة شائعة جداً تقلل غازات البطن 50%

فاكهة شائعة جداً تقلل غازات البطن 50% فاكهة شائعة جداً تقلل غازات البطن 50%

يعاني الكثيرون حول العالم من مشكلة هضمية تتمثل بالانتفاخ وكثرة الغازات في القناة الهضمية، وهي تجربة مزعجة كثيراً، وغالباً ما تحصل بسبب تناول أنواع معينة من الأطعمة.

إلا أن دراسة حديثة أجرتها جامعة هاروكوبيو في اليونان، وجدت أن الموز يمكن أن يعمل على تقليل الانتفاخ بنسبة قد تصل إلى 50%؛ والسبب في ذلك هو أن الموز يزيد من البكتيريا المقاومة للانتفاخ في المعدة، إضافة إلى تزويد الجسم بحقنة صحية من البوتاسيوم لتقليل السوائل والغازات المتراكمة، وفق صحيفة "إكسبريس" البريطانية.

وتقدم هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) نصائح عدة لتقليل الانتفاخ بخلاف تناوُل الموز، هي:

ممارسة الرياضة بانتظام.

امضغ الطعام وفمك مغلق لتجنُّب ابتلاع الهواء.

اشرب الكثير من الماء.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف إذا أُصبت بالإمساك.

تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة.

قم بتدليك معدتك من اليمين إلى اليسار لتحرير الريح المحتبسة.

إذا لم يختفِ الانتفاخ بعد ثلاثة أسابيع يُنصح بزيارة الطبيب.

 

اخر التغريدات

إثر الإطاحة بأبطال العالم: وفد المنتخب الوطني يعود أدراجه إلى تونس. أنهى المنتخب https://t.co/El3clqy1HM
النّادي الإفريقي يفوز على النّجم السّاحلي: تفاصيل اللقاء. انتصر النادي الإفريقي على https://t.co/1mfXZZcfYq
سفاح نابل في المسابقة الرسمية لمهرجان القاهرة للسينما الفرنكوفونية. يشارك https://t.co/OSFFudefSj
Follow touwensa.com on Twitter

عجائب وغرائب

اكتشاف أكبر سلحفاة بحرية في أوروبا .. بحجم سيارة

ولادة طفلة بذيل في حالة نادرة للغاية

رواية طريفة جدا: لهذا سمي هذا الحيوان ضبعا؟

عروس تفرض على عريسها شرطاً غريباً في عقد الزواج

رغم كونها قاتلة.. سيجارة تمنح إنساناً الحياة

سرب من الطيور المهاجرة يعيق رحلة طيران لساعات

أمريكي يعترف بأن لديه أكبر أعضاء تناسلية في العالم!!

بريطانية تنجب في سيارة أجرة

أطول امرأة في العالم تسافر جواً لأول مرة في حياتها