Votre portable vibre. Allez, un petit coup d’œil pour voir qui c'est. Ce geste consistant à incliner légèrement la tête lorsque, par exemple, on écrit un texto, aurait un impact négatif sur le dos. C'est le constat établi par Kenneth Hansraj, un chirurgien orthopédiste new-yorkais, dont l'étude à été publiée début novembre dans la revue Surgical Technology International.
Tête baissée sur le portable : une « épidémie »

Pour analyser l'effet de la consultation d'un SMS sur le corps, le spécialiste a reconstitué une colonne vertébrale virtuelle par le biais d'un logiciel. Le but : mesurer le niveau de la pression exercée sur le cou quand on incline la tête vers l'appareil (voir schéma en fin d'article). En effet, le spécialiste s'inquiète de ce qui représente pour lui une véritable « épidémie ». « Où que vous alliez, il suffit de regarder autour de vous : les gens sont tête baissée sur leur téléphone, en particulier les adolescents », a-t-il fait remarquer lors d'une interview accordée à NBC.
 

Quatre boules de bowling sur le cou

Le fait d'incliner la tête augmente la force gravitationnelle et donc le poids de la tête, qui se situe pour un adulte entre 4,5 et 5,5 kilos. Le médecin a constaté que si l'inclinaison du crâne était supérieure à 60 degrés, c'est comme si l'on supportait un poids de 22 kilos sur le cou, soit quatre voire cinq boules de bowling. Plus ce chiffre augmente, plus le poids grimpe lui aussi.

Sur le long terme, réaliser ce genre de geste - pour lire un SMS ou surfer sur le web via son smartphone - pourrait transformer la courbe des cervicales et déformer la colonne vertébrale. À tel point qu'il existerait un risque de déchirures. « D'éventuelles interventions chirurgicales seraient [alors] nécessaires », prévient l'auteur de ces travaux (Le Figaro).
 

Mal de dos : essayez de garder la tête bien droite

Arrêter le portable serait sans nul doute la solution la plus efficace. Mais peut-être un peu trop radicale à l'heure où le smartphone est roi, tant sur le plan personnel que professionnel. Pour limiter au mieux les dégâts, Monsieur Hansraj recommande aux mobinautes d'essayer de garder la tête bien droite lorsqu'ils consultent leur portable et d'éviter de passer des heures les yeux rivés sur l'écran.

Le chirurgien profite de cette étude pour mettre en avant un autre problème : le fait d'être assis toute la journée, souvent avachi. Il conseille aux employés de bureau de s'étirer de temps en temps et de faire des pauses régulières pour marcher un peu. Il précise également qu'il est important de bien positionner son ordinateur. La règle est simple, la tête doit être en position horizontale. Si vous la penchez, même un peu, il faudrait remonter l'écran.