Vous en avez assez des régimes et des longues séances de sport ? Une étude de l’Université du Québec révèle que les relations sexuelles peuvent être d’une grande aide. Les chercheurs ont mené l’étude sur 21 couples hétérosexuels âgés de 18 à 35 ans. Ces derniers devaient porter un brassard pour suivre leur dépense d’énergie pendant quatre sessions de rapports sexuels chez eux et faire un test d’effort sur tapis roulant pendant 30 minutes.

Résultats : faire l’amour pendant 30 minutes permettrait à un homme de brûler environ 100 calories et une femme dépenserait en moyenne 69 calories. L’acte sexuel est ainsi un meilleur exercice pour perdre des calories que la marche, mais reste moins efficace que le jogging, expliquent les chercheurs.

Evidemment, ces chiffres varient en fonction de la façon dont le rapport sexuel est fait. L’intensité moyenne de l’activité sexuelle est d’autre part estimée à 6 MET (équivalent métabolique d’une tâche) chez les hommes et à 5,6 MET chez les femmes, ce qui correspond à un effort "modéré". C’est également significativement inférieur à l’intensité de l’effort en cas d’exercice physique (8,5 Mets chez les hommes et 8,4 Mets chez les femmes).

Autre point remarquable : les dépenses énergétiques liées aux rapports sexuels sont généralement perçues avec une grande exactitude. Seuls 5% des participants perçoivent leurs activités sexuelles comme étant d’une intensité plus grande que l’exercice physique de 30 minutes. D’une manière générale, il est vérifié (sans même parler de ses effets psychologiques et de bien-être parfois considérables) que l’activité sexuelle peut faire partie des activités physiques qui contribuent à l’équilibre corporel, à la qualité de vie et, d’une manière générale, à la santé.