Les enfants qui ont accès à des tablettes ou des smartphones dans leur chambre bénéficient de moins de sommeil que ceux qui n'en n'ont pas, pointe une étude américaine publiée lundi (extrait en anglais).
 

21 minutes de sommeil en moins

Sur 2 000 collégiens étudiés, ceux qui disposent de tablettes et de smartphones dans leur chambre la nuit dorment en moyenne 21 minutes de moins que leurs camarades qui n'en sont pas dotés, selon cette recherche publiée dans la revue américaine Pediatrics.
 

La télé au pied du lit, facteur aggravant

En outre, les enfants qui ont une télévision au pied de leur lit voient leur sommeil amputé de 18 minutes par rapport à ceux qui n'ont pas de télécommande à portée de main.

« Ces résultats doivent servir de mise en garde contre un accès illimité à des écrans dans les chambres d'enfants », soulignent les auteurs de l'étude emmenés par Jennifer Falbe de l'institut de Santé publique à l'Université de Californie.

L'étude a été menée sur 2 048 enfants entre 10 et 13 ans, scolarisés dans le Massachusetts (nord-est des Etats-Unis).

En France l'Association Française des Opérateurs Mobiles (AFOM) a publié un petit guide destiné aux parents sur le bon usage du téléphone portable avec les ados.