Histoire du Tantrisme

On trouve des traces du Tantrisme depuis toujours. Peintures rupestres, textes hébreux, chants arabes…mais les XIème et XIIème siècles signent son avènement en Inde, où il est ouvertement pratiqué. Toutefois, l’invasion musulmane du XIIème siècle donne lieu au massacre de ses pratiquants et à la destruction complète des manuscrits. Depuis, le courant tantrique est plus clandestin.
 
Les grands principes

- Le rapport sexuel tantrique est très lent, au point qu’il faille prévoir entre une et trois heures pour un coït satisfaisant.
 

- On stimule le corps dans son intégralité avant de s’intéresser aux zones sexuelles en elles-mêmes.
 

- On cherche constamment l’équilibre entre le fait d’être stimulé et celui de stimuler l’autre.
 

- On oublie toute notion d’ego : il n’est ni question de recherche de la performance, ni de l’identité mâle ou femelle. Les deux « Principes Masculins et Féminins Universels » perdent leur identité en s’unissant et forment un tout.
 
Comment pratiquer
 

Pour donner des résultats rapides, le Kriya Yoga doit être pratiqué très régulièrement. En pratique, les auteurs assurent un changement visible en une semaine, avec deux rapports par jour.
 
Le principe

Une respiration lente, profonde et consciente modifie considérablement les perceptions de notre esprit et de notre corps. Les pratiquants du Tantrisme croient en effet que le Prana (l’énergie vitale, qui « distingue l’être vivant du cadavre ») est essentiellement apporté par la respiration.
 
La respiration totale en pratique

1) Asseyez-vous en tailleur ou sur une chaise.
 

2) Fermez les yeux et essayez de visualiser votre Troisième Œil, situé entre les sourcils.
 

3) Inspirez en comptant jusqu’à 5. Remplissez d’abord l’abdomen, puis la poitrine. Tirer les épaules en haut et en avant afin de remplir d'air le haut des poumons.
 

4) Retenez votre souffle en comptant jusqu’à 5.
 

5) Inspirez une petite bouffée d’air.
 

6) Expirez lentement en comptant jusqu’à 5.
 
Remarques
 

Le but est ici d’augmenter progressivement la durée de ses respirations. Répétez l’exercice 7 fois.
 

Sur fond de musique sensuelle, pratiquez ces exercices pour développer votre énergie sexuelle.
 
Mouvements du bassin
 

Debout devant une glace, les mains sur la taille, les jambes écartées et légèrement fléchies, faites des mouvements de va-et-vient avec votre bassin, d’avant en arrière –comme pendant un acte sexuel. Veillez à ce que la cage thoracique ne se déplace pas, et apprenez à débloquez votre bassin. Entraînez-vous à maintenir ce mouvement le plus longtemps possible, pour être davantage endurante pendant les rapports. Une fois la logique de l’exercice assimilée, concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez quand vous cambrez et expirez quand vous projetez votre bassin en avant.
 
Auto-caresses des mamelons
 

Utiliser la paume de sa main ouverte (nommée « chakra palmaire ») pour stimuler ses mamelons de manière circulaire. Un geste excitant qui augmenterait la production d’hormones.
 
La position du chat
 

Se mettre à quatre pattes et faire le dos rond « comme un chat en colère », puis cambrer, à l’inverse, « comme un cheval ». Un exercice qui stimulerait les glandes sexuelles.
 
La technique des rotations oculaires
 

Pour retarder l’orgasme de l’homme, le Tantrisme propose plusieurs solutions. D’abord, cesser de stimuler les zones sexuelles primaires et se concentrer sur les secondaires. Ensuite, pratiquer la technique dite des rotations oculaires. Elle repose sur le principe selon lequel l’énergie circulerait dans le sens des aiguilles d’une montre. Pour la diminuer, on essaie donc d’inverser le sens de rotation de celle-ci provisoirement.
 
1) Inspirer très profondément et retenir son souffle en comptant jusqu’à 16.
 

2) Ramener la langue en arrière aussi loin que possible, en pressant sur le palais. Cela permet de conserver l’énergie en soi et de stimuler l’un des points d’acupuncture clefs, par le biais des terminaisons nerveuses du palais : le bulbe rachidien.
 

3) Tourner 3 fois les yeux dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
 

4) Contracter l’anus.
 

5) Expirer et relâcher l’anus.
 

6) Répéter cette technique 3 fois puis reprendre le rapport sexuel.
 
Pour jouir sans éjaculer
 

L'orgasme intérieur permet à l’homme de jouir sans éjaculer. Plus intense, il permet en outre d’obtenir plusieurs orgasmes à la suite. A l’approche de l’orgasme de l’homme, la femme comprime « un point situé à la racine du pénis », ce qui empêche l’arrivée du sperme dans le conduit pénien.