Et tous ces mails seraient une grande source de stress et d’anxiété pour les employés, et pourraient même avoir un impact sur leur santé.

Une nouvelle étude britannique dirigée par le Docteur Richard MacKinnon du Future Work Center de Londres, s’est intéressée au problème. Pour cela, 2000 salariés dans différentes sociétés ont répondu à un questionnaire sur la technologie, leur comportement pendant leur journée de travail et leur personnalité.

Les chercheurs constatent que plus vous avez le réflexe de consulter votre boîte mail quand vous recevez une alerte, ou si vous vous ruez sur votre messagerie au réveil et lors du coucher, plus vous vous sentez stressé.

Mais ils révèlent aussi que les personnes qui ne consultent leurs mails qu’une seule fois par jour sont également sous pression : le fait de ne pas savoir ce que contiennent les messages non ouverts durant plusieurs heures génère aussi du stress.

En fonction du poste que vous occupez dans l’entreprise, vous pouvez être plus ou moins sujet à ce stress : les dirigeants seraient les premiers à souffrir d’anxiété liée aux mails…

Le fait d’avoir accès à sa messagerie professionnelle de son smartphone, nous incite aussi à les consulter davantage, et à des moments peu propices…

« Notre étude montre que les mails sont à double tranchant. Même s’ils sont des outils de communication indispensable aujourd’hui, ils sont également une source de stress et de frustration pour nombre d’entre nous », explique le Dr Richard MacKinnon.

Pour notre bien-être et même pour notre santé, il serait judicieux d’apprendre à couper un peu… Peut-être votre résolution pour 2016 ?