اختر لغتك

النوم عارية له عدة منافع وأهمها حرق الدهون

النوم عارية له عدة منافع وأهمها حرق الدهون

النوم عارية له عدة منافع وأهمها حرق الدهون

تتساءل العديد من السيدات عن ما الذي يفضل ارتدائه عند النوم، فهل يتوجب تغطية الجسد بالكامل بالبيجاما والجوارب، أو النوم بالملابس الداخلية فقط أو حتى عارية بدون أي شيء.

فلقد أثبتت الدراسات العلميّة الحديثة أن النوم عارية بالكامل يحمل عدة منافع قد لا تعرفينها من قبل، ولأن تخفيض حرارة الجسم ضرورية أثناء النوم، فالنوم من دون ملابس سيعمل على ذلك وسيخفّض نسبة ضغط دمك وبالتالي سيساعد جسمكِ على الشعور بالراحة الداخلية.

وأكدت دراسات حديثة أخرى أن النوم في حرارة منخفضة يساعد على حرق السعرات الحراريّة من خلال تنشيط الدهون الجيّدة في الجسم وبالتالي تدفئة الجسم. ويساعد الأمر أيضا على تدني هرمون « الكورتيزول » المسئول عن تحفيز الأنسولين الذي يسبب التوتّر ويؤدي إلى اكتساب الوزن وبالخصوص في منطقة البطن.

ولهذا ينصح بالنوم من دون ملابس لمحاربة الدهون المتكدّسة في المعدة، وأيضا لرفع معنوياتك والشعور بالثقة أكثر حول جسمك والرضى عن شكلك. كما يعمل ذلك على تجديد وتهوية بشرتك ومنحها مزيد من الراحة وتجنب المشاكل الجلديّة التي قد تصيبها.

آخر الأخبار

تونس تحتضن الدورة الثانية من "الأيام الثقافية الدولية – فن الطبخ"، من 30 أكتوبر إلى 01 نوفمبر 2025 تحت شعار: "طعامك هويتك"

تونس تحتضن الدورة الثانية من "الأيام الثقافية الدولية – فن الطبخ"، من 30 أكتوبر إلى 01 نوفمبر 2025 تحت شعار: "طعامك هويتك"

النادي الإفريقي يستعيد الصدارة بفوز مثير على مستقبل قابس في افتتاح الجولة التاسعة

النادي الإفريقي يستعيد الصدارة بفوز مثير على مستقبل قابس في افتتاح الجولة التاسعة

ترامب وحماس يفتحان باب السلام: الإفراج عن الرهائن في غزة وخطة إنهاء الحرب

ترامب وحماس يفتحان باب السلام: الإفراج عن الرهائن في غزة وخطة إنهاء الحرب

الكاف: الاحتفاظ بسائق سيارة إسعاف وناظر المستشفى الجهوي بتهمة ترويج المخدرات والتلاعب بأذون التنقل

الكاف: الاحتفاظ بسائق سيارة إسعاف وناظر المستشفى الجهوي بتهمة ترويج المخدرات والتلاعب بأذون التنقل

النادي الإفريقي يحتفل بعيد ميلاده الـ105… قرن من البطولات، الإثارة، والشغف الجماهيري

الإفريقي 105… قرن ونيف من المجد، قصة عشق لا تنطفئ

Please publish modules in offcanvas position.