اختر لغتك

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

 يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة وزنهم خلال شهر رمضان المبارك رغم ساعات الصيام الطويلة التي من المفترض أن تساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد، فما هو تفسير ذلك؟

 

يرجع السبب في ذلك إلى عدة عوامل أبرزها.

- عدم اتباع نظام غذائي بين الإفطار والسحور.

- الإكثار من تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون كالسمبوسة والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة والقطايف، حيث يظن البعض أن الجسم يحتاج إلى السكريات للحصول على الطاقة والنشاط.

- من ضمن الأسباب أيضاً عدم تهيئة المعدة لتناول الطعام بعد فترة طويلة من الصوم قد تتجاوز الـ12 ساعة.

- عدم ممارسة الرياضة والميل إلى الراحة والخمول.

- النوم بعد الإفطار مباشرة.

 

آخر الأخبار

“لوغوس” تكسر التقاليد!.. أول معرض كتاب في قصر بلديّة القلعة الصغرى ضمن مهرجان الرمان!

“لوغوس” تكسر التقاليد!.. أول معرض كتاب في قصر بلديّة القلعة الصغرى ضمن مهرجان الرمان!

نظام العامل لحسابه الخاص (المبادر الذاتي) في تونس نحو بناء استراتيجية متكاملة لتعزيز المبادرة الفردية وإدماج الاقتصاد غير المهيكل

نظام العامل لحسابه الخاص (المبادر الذاتي) في تونس نحو بناء استراتيجية متكاملة لتعزيز المبادرة الفردية وإدماج الاقتصاد غير المهيكل

العنف إلى أين؟.. تلاميذ "الكرامة" بسليمان يرفعون صوت الفن ضد العنف المدرسي

العنف إلى أين؟.. تلاميذ "الكرامة" بسليمان يرفعون صوت الفن ضد العنف المدرسي

فيرجي شامبيرز يقطع علاقته بالشافعي ويصف تصرّفه بـ"تجاوز لكل الخطوط"

فيرجي شامبيرز يقطع علاقته بالشافعي ويصف تصرّفه بـ"تجاوز لكل الخطوط"

إقالة تيودور.. ويوفنتوس يغرق في أزمة النتائج!

إقالة تيودور.. ويوفنتوس يغرق في أزمة النتائج!

Please publish modules in offcanvas position.