اختر لغتك

طريقة سحرية تجعلك تغط بنوم عميق في 10 ثوان

تواجه مشكلة وصعوبات في النوم بشكل مستمر ومزمن، ما يجعلهم يضطرون إلى استخدام عقاقير تساعدهم على النوم.

لكن شبكة "سي إن بي سي" الأمريكية نشرت تقريرا أشارت فيه إلى أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغط في نوم عميق في غضون 10 ثوان فقط.

وقالت إن باحثين في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأمريكية، اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة.

وأوضحت أن تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر ان ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها، خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش.

وشارك في تلك الدراسة نحو 57 شابا تتراوح أعمارهم 18 و30 عاما.

وتوصل الباحثون إلى أن كافة المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتا أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة.

ونقل الموقع عن مايكل سكولين، المتخصص في علم الأعصاب والنوم بجامعة "بايلور" وأحد فريق عمل الدراسة، قوله: "المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، لكن كتابة تلك الأمور على ورقة يخفف أي عبء على الذهن، ويساعد على النوم بسرعة فائقة".

 

آخر الأخبار

تحديد موعد دربي العاصمة... وانتظارات كبيرة لتيفو استثنائي من جمهور الإفريقي في رادس

تحديد موعد دربي العاصمة... وانتظارات كبيرة لتيفو استثنائي من جمهور الإفريقي في رادس

“لوغوس” تكسر التقاليد!.. أول معرض كتاب في قصر بلديّة القلعة الصغرى ضمن مهرجان الرمان!

“لوغوس” تكسر التقاليد!.. أول معرض كتاب في قصر بلديّة القلعة الصغرى ضمن مهرجان الرمان!

نظام العامل لحسابه الخاص (المبادر الذاتي) في تونس نحو بناء استراتيجية متكاملة لتعزيز المبادرة الفردية وإدماج الاقتصاد غير المهيكل

نظام العامل لحسابه الخاص (المبادر الذاتي) في تونس نحو بناء استراتيجية متكاملة لتعزيز المبادرة الفردية وإدماج الاقتصاد غير المهيكل

العنف إلى أين؟.. تلاميذ "الكرامة" بسليمان يرفعون صوت الفن ضد العنف المدرسي

العنف إلى أين؟.. تلاميذ "الكرامة" بسليمان يرفعون صوت الفن ضد العنف المدرسي

فيرجي شامبيرز يقطع علاقته بالشافعي ويصف تصرّفه بـ"تجاوز لكل الخطوط"

فيرجي شامبيرز يقطع علاقته بالشافعي ويصف تصرّفه بـ"تجاوز لكل الخطوط"

Please publish modules in offcanvas position.