اختر لغتك

الضحك قبل النوم يساعد على نقص الوزن

الضحك قبل النوم يساعد على نقص الوزن

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع.

وأوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرف على الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفترات طويلة أثناء النهار.

وتناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفض وزنهم، بالإضافة إلى حمايتهم من الإصابة بضغط الدم.

وأشار ماتيسون في أبحاثه المعملية التي أجراها على فئران التجارب إلى أن الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات النهار زادت قدرتهم على خفض أوزانهم أكثر، بالإضافة إلى أنهم عاشوا سنوات أكثر.

آخر الأخبار

🌲✨ سحر فندق الغابة بعين دراهم... حيث تلتقي راحة الإقامة بسحر الطبيعة!

🌲✨ سحر فندق الغابة بعين دراهم... حيث تلتقي راحة الإقامة بسحر الطبيعة!

🔴 صفقة على نار هادئة: ريتشارد بوادو يُنهي مهمته مع التحدي الليبي... والنادي الإفريقي في الانتظار!

🔴 صفقة على نار هادئة: ريتشارد بوادو يُنهي مهمته مع التحدي الليبي... والنادي الإفريقي في الانتظار!

🔴⚪هيكلة، استثمار، تذاكر افتراضية... القلمامي يرسم طريق الإفريقي الجديد... المال موجود... لكن العقل كان مفقود!

🔴⚪هيكلة، استثمار، تذاكر افتراضية... القلمامي يرسم طريق الإفريقي الجديد... المال موجود: لكن العقل كان مفقود!

🛑 واشنطن تسحب عائلات دبلوماسييها من لبنان: إنذار مبكر أم نذير تصعيد؟

🛑 واشنطن تسحب عائلات دبلوماسييها من لبنان: إنذار مبكر أم نذير تصعيد؟

🔴⚪ "سوسيوس النادي الإفريقي"... القوة الصامتة التي تحرّك الجبل!

🔴⚪ "سوسيوس النادي الإفريقي"... القوة الصامتة التي تحرّك الجبل!

Please publish modules in offcanvas position.