اختر لغتك

المشمش يقي من ارتفاع ضغط الدم

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
 
 
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
 
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
 
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
 
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية. 
 
 

آخر الأخبار

عاصفة "بنيامين" تشلّ فرنسا: رياح بسرعة 160 كلم/س ومنازل دون كهرباء

عاصفة "بنيامين" تشلّ فرنسا: رياح بسرعة 160 كلم/س ومنازل دون كهرباء

سفينة قادمة من حيفا المحتلة في طريقها إلى تونس... حملة المقاطعة تُحذر من "تطبيع صريح" وتدعو إلى تدخل عاجل

سفينة قادمة من حيفا المحتلة في طريقها إلى تونس... حملة المقاطعة تُحذر من "تطبيع صريح" وتدعو إلى تدخل عاجل

بلينغهام يعود من الباب الكبير ويقود ريال مدريد لعبور صعب أمام جوفنتوس

بلينغهام يعود من الباب الكبير ويقود ريال مدريد لعبور صعب أمام جوفنتوس

النادي الإفريقي: وعود انتخابية تتبخر... والطرابلسي يدخل في مواجهة مفتوحة مع جماهيره

النادي الإفريقي: وعود انتخابية تتبخر... والطرابلسي يدخل في مواجهة مفتوحة مع جماهيره

الملعب التونسي يستعيد صدارة البطولة بفوز مهم على البنزرتي

الملعب التونسي يستعيد صدارة البطولة بفوز مهم على البنزرتي

Please publish modules in offcanvas position.