اختر لغتك

المشمش يقي من ارتفاع ضغط الدم

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
 
 
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
 
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
 
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
 
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية. 
 
 

آخر الأخبار

ألفة الجربي: رسامة رائعة تواجه ألم الفقدان

ألفة الجربي: رسامة رائعة تواجه ألم الفقدان

رحمة هنان: من التنشيط إلى الكرونيك… تألق مستمر

رحمة هنان: من التنشيط إلى الكرونيك… تألق مستمر

سناء الزين: من عالم التمثيل إلى أفق الروحانيات... رحلة نجاح متجددة

سناء الزين: من عالم التمثيل إلى أفق الروحانيات... رحلة نجاح متجددة

بسمة البعزاوي: ممثلة تلفزية متألقة تجمع بين الحضور والإحساس

بسمة البعزاوي: ممثلة تلفزية متألقة تجمع بين الحضور والإحساس

المحامية مريم اللواتي: "يزّيو... ارحموا بعضكم!"

المحامية مريم اللواتي: "يزّيو... ارحموا بعضكم!"

Please publish modules in offcanvas position.