اختر لغتك

المشمش يقي من ارتفاع ضغط الدم

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
 
 
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
 
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
 
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
 
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية. 
 
 

آخر الأخبار

بحرية الاحتلال تقتحم سفينة فلوريدا التونسية ضمن أسطول الصمود العالمي لكسر الحصار عن غزة

بحرية الاحتلال تقتحم سفينة فلوريدا التونسية ضمن أسطول الصمود العالمي لكسر الحصار عن غزة

المغرب يواصل التألق في كأس العالم للشباب U20 بفوز ثمين على البرازيل

المغرب يواصل التألق في كأس العالم للشباب U20 بفوز ثمين على البرازيل

إسبانيا تستدعي قائمًا بأعمال الاحتلال بعد هجومه على أسطول الصمود العالمي

إسبانيا تستدعي قائمًا بأعمال الاحتلال بعد هجومه على أسطول الصمود العالمي

سفينة "ميكينو" تدخل مياه غزة… و"عمر المختار" تواجه خطر الاعتراض

سفينة "ميكينو" تدخل مياه غزة… و"عمر المختار" تواجه خطر الاعتراض

الولايات المتحدة تشهد أول إغلاق حكومي منذ ولاية ترامب الأولى وتهديد ببطالة جماعية لمئات آلاف الموظفين

الولايات المتحدة تشهد أول إغلاق حكومي منذ ولاية ترامب الأولى وتهديد ببطالة جماعية لمئات آلاف الموظفين

Please publish modules in offcanvas position.