اختر لغتك

ركوب الدراجات يحميك من الإصابة بالسكرى

كشف باحثون أن استخدام الدراجات الهوائية فى التنقل، يلعب دورًا كبيرًا فى خفض خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى.

وأكدت الدراسة التى نشرت فى المجلة العلمية "بلوس ميديسين" أن البحث شمل 24623 رجلاً و27890 امرأة من الدنمارك، تراوحت أعمارهم ما بين 50 و65 عاما.

وحاول الباحثون من خلال الدراسة ربط العلاقة ما بين ركوب الدراجة الهوائية وانخفاض خطر إصابتهم بمرض السكرى من النوع الثانى، اعتمادًا على وتيرة ركوبهم للدراجة الهوائية.

ووجد الباحثون أن المشتركين الذين انخرطوا فى رياضة ركوب الدراجات الهوائية كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، كما انخفض خطر الإصابة بالمرض مع زيادة فترة ركوب الدراجة الهوائية أسبوعيًّا.

وبعد خمس سنوات من بدء التجربة تم استدعاء المشتركين لمتابعة آخر التطورات لديهم من ناحية ركوب الدراجات الهوائية والإصابة بالسكرى، ولاحظ الباحثون أن المشتركين الذين تابعوا ركوب الدراجات الهوائية خلال هذه الفترة انخفض خطر إصابتهم بمرض السكرى من النوع الثانى بحوالى 20% مقارنة بالآخرين.

وأوضح الباحثون أن لركوب الدراجات الهوائية فوائد عدة، فضلا عن خفض خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، وهي:

- تقوية عضلات الجسم وجعلها أكثر مرونة.

- تحسين مرونة المفاصل.

- خفض مستوى الاكتئاب والقلق.

- زيادة اللياقة البدنية القلبية

- تحسين التناسق ما بين عضلات الجسم.

- تقوية العظام.

- خفض مستوى الدهون فى الجسم.

آخر الأخبار

🚫 الساحلي يرفض مواجهة الأهلي المصري: الإفريقي يقدّم التحضير على الاستعراض!

🚫 الساحلي يرفض مواجهة الأهلي المصري: الإفريقي يقدّم التحضير على الاستعراض!

30 سنة من التأهيل الصناعي: مسيرة إصلاح ونجاحات تتجدّد: احتفاء بثلاثة عقود من التحديث الصناعي

30 سنة من التأهيل الصناعي- مسيرة إصلاح ونجاحات تتجدّد: احتفاء بثلاثة عقود من التحديث الصناعي

🎯 عودة ابن الدار... وجدي العجيلي على رأس الإطار الفني لسبورتينغ المكنين!

🎯 عودة ابن الدار... وجدي العجيلي على رأس الإطار الفني لسبورتينغ المكنين!

🕯️ عاشوراء... يوم تتقاطع فيه الدموع والملاعق والنيران: من التوراة إلى كربلاء، ومن الصوم إلى الحمص!

🕯️ عاشوراء... يوم تتقاطع فيه الدموع والملاعق والنيران: من التوراة إلى كربلاء، ومن الصوم إلى الحمص!

بلاغ قانوني لاعلان رئيس جمعية جديد

بلاغ قانوني لاعلان رئيس جمعية جديد

Please publish modules in offcanvas position.