اختر لغتك

ركوب الدراجات يحميك من الإصابة بالسكرى

كشف باحثون أن استخدام الدراجات الهوائية فى التنقل، يلعب دورًا كبيرًا فى خفض خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى.

وأكدت الدراسة التى نشرت فى المجلة العلمية "بلوس ميديسين" أن البحث شمل 24623 رجلاً و27890 امرأة من الدنمارك، تراوحت أعمارهم ما بين 50 و65 عاما.

وحاول الباحثون من خلال الدراسة ربط العلاقة ما بين ركوب الدراجة الهوائية وانخفاض خطر إصابتهم بمرض السكرى من النوع الثانى، اعتمادًا على وتيرة ركوبهم للدراجة الهوائية.

ووجد الباحثون أن المشتركين الذين انخرطوا فى رياضة ركوب الدراجات الهوائية كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، كما انخفض خطر الإصابة بالمرض مع زيادة فترة ركوب الدراجة الهوائية أسبوعيًّا.

وبعد خمس سنوات من بدء التجربة تم استدعاء المشتركين لمتابعة آخر التطورات لديهم من ناحية ركوب الدراجات الهوائية والإصابة بالسكرى، ولاحظ الباحثون أن المشتركين الذين تابعوا ركوب الدراجات الهوائية خلال هذه الفترة انخفض خطر إصابتهم بمرض السكرى من النوع الثانى بحوالى 20% مقارنة بالآخرين.

وأوضح الباحثون أن لركوب الدراجات الهوائية فوائد عدة، فضلا عن خفض خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، وهي:

- تقوية عضلات الجسم وجعلها أكثر مرونة.

- تحسين مرونة المفاصل.

- خفض مستوى الاكتئاب والقلق.

- زيادة اللياقة البدنية القلبية

- تحسين التناسق ما بين عضلات الجسم.

- تقوية العظام.

- خفض مستوى الدهون فى الجسم.

آخر الأخبار

📰 "صفر ديون"... ولكن الحرب لم تنتهِ: النادي الإفريقي يُغلق دفاتر العجز ويكشف وجوه التمعّش

📰 "صفر ديون"... ولكن الحرب لم تنتهِ: النادي الإفريقي يُغلق دفاتر العجز ويكشف وجوه التمعّش

🛬 مطار طبرقة ينبض من جديد: 189 سائحًا من بولونيا يفتتحون بوابة الأمل السياحي!

🛬 مطار طبرقة ينبض من جديد: 189 سائحًا من بولونيا يفتتحون بوابة الأمل السياحي!

🛡️ وفاق سطيف يطرق أبواب الإفريقي... والشريفي على رادار العملاق الجزائري!

🛡️ وفاق سطيف يطرق أبواب الإفريقي... والشريفي على رادار العملاق الجزائري!

اتهامات صادمة تهزّ الرياضة التونسية: شبهة فساد واتجار بالبشر تطال مدربًا ومسؤولًا جامعيا:

اتهامات صادمة تهزّ الرياضة التونسية: شبهة فساد واتجار بالبشر تطال مدربًا ومسؤولًا جامعيا:

✍️ رسمي: علاء مصطفى يواصل المشوار مع النادي الإفريقي حتى 2027!

✍️ رسمي: علاء مصطفى يواصل المشوار مع النادي الإفريقي حتى 2027!

Please publish modules in offcanvas position.