اختر لغتك

ركوب الدراجات يحميك من الإصابة بالسكرى

كشف باحثون أن استخدام الدراجات الهوائية فى التنقل، يلعب دورًا كبيرًا فى خفض خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى.

وأكدت الدراسة التى نشرت فى المجلة العلمية "بلوس ميديسين" أن البحث شمل 24623 رجلاً و27890 امرأة من الدنمارك، تراوحت أعمارهم ما بين 50 و65 عاما.

وحاول الباحثون من خلال الدراسة ربط العلاقة ما بين ركوب الدراجة الهوائية وانخفاض خطر إصابتهم بمرض السكرى من النوع الثانى، اعتمادًا على وتيرة ركوبهم للدراجة الهوائية.

ووجد الباحثون أن المشتركين الذين انخرطوا فى رياضة ركوب الدراجات الهوائية كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، كما انخفض خطر الإصابة بالمرض مع زيادة فترة ركوب الدراجة الهوائية أسبوعيًّا.

وبعد خمس سنوات من بدء التجربة تم استدعاء المشتركين لمتابعة آخر التطورات لديهم من ناحية ركوب الدراجات الهوائية والإصابة بالسكرى، ولاحظ الباحثون أن المشتركين الذين تابعوا ركوب الدراجات الهوائية خلال هذه الفترة انخفض خطر إصابتهم بمرض السكرى من النوع الثانى بحوالى 20% مقارنة بالآخرين.

وأوضح الباحثون أن لركوب الدراجات الهوائية فوائد عدة، فضلا عن خفض خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، وهي:

- تقوية عضلات الجسم وجعلها أكثر مرونة.

- تحسين مرونة المفاصل.

- خفض مستوى الاكتئاب والقلق.

- زيادة اللياقة البدنية القلبية

- تحسين التناسق ما بين عضلات الجسم.

- تقوية العظام.

- خفض مستوى الدهون فى الجسم.

آخر الأخبار

موزاييك تتجاوز الخطوط الحمراء... والإفريقي يصعّد بلغة النار والبيان!

موزاييك تتجاوز الخطوط الحمراء... والإفريقي يصعّد بلغة النار والبيان!

🔮 "الزيارة" تفتح أبواب السماء من هرقلة: عرض صوفي يهز الأرواح ويبعث الذاكرة من رقادها

🔮 "الزيارة" تفتح أبواب السماء من هرقلة: عرض صوفي يهز الأرواح ويبعث الذاكرة من رقادها

🎼 جمعة الجريدي… الطبيب الذي يعزف للكتب!

🎼 جمعة الجريدي… الطبيب الذي يعزف للكتب!

🌟 نعيمة بن عمار... سيدة الشاشة التي تغني عن جيش من المنشطين!

🌟 نعيمة بن عمار... سيدة الشاشة التي تغني عن جيش من المنشطين!

🎬 لطفي بندقة... من المسرح إلى الشاشة، نجاح يتلوه نجاح!

🎬 لطفي بندقة... من المسرح إلى الشاشة، نجاح يتلوه نجاح!

Please publish modules in offcanvas position.