اختر لغتك

دراسة : استخدام الجوال قبل النوم مباشرة يسبب التعاسة !

كشفت دراسة من جامعة سان دييغو الأميركية، أن قضاء المراهقين أكثر من ساعة أمام هواتفهم يجعلهم تعساء.

وحللت الدراسة بيانات أكثر من مليون مراهق، حيث ربط الباحثون بين الشعور بالرضا ومدة استخدام الهواتف.

وكانت النتيجة أن المراهقين الذين أمضوا وقتاً أطول أمام الشاشة كانوا أقل سعادة، بينما المراهقون الأكثر سعادة هم من أمضوا وقتاً في القيام بأنشطة أخرى كممارسة الرياضة والقراءة وقضاء الوقت مع الأصدقاء.

وبحسب الدراسة أوصى الباحثون بعدم قضاء أكثر عن ساعتين في استخدام الهواتف الذكية.

وفي نفس السياق يؤدي استخدام الهواتف الذكية قبل النوم مباشرة إلى إصابة الإنسان بالتوتر والقلق، بحسب تقرير ذكره الدكتور دان سيغل، أستاذ الطب النفسي ب‍جامعة كاليفورنيا الأميركية، أكد فيه أن استخدام الهاتف قبل النوم يؤثر على عقل الإنسان وجسده بصورة سلبية.

وقال الطبيب الأميركي إلى أن تغيرات كثيرة يمكن أن تحدث لعقل الإنسان بسبب استخدام الهواتف قبل النوم مباشرة.

وكانت دراسات سابقة ذكرت أن استخدام الهواتف الذكية يؤدي إلى تنبيه العقل الذي يجعل الخلود إلى النوم أكثر صعوبة، إضافة إلى حدوث صداع وآلام في العضلات.

 

آخر الأخبار

سمفونية النادي الإفريقي في أوذنة… موعد العشق والانتماء 

سمفونية النادي الإفريقي في أوذنة… موعد العشق والانتماء 

 أزمة ثقة تتفاقم حول ملف الشريمي والجمهور يطالب بالشفافية

 أزمة ثقة تتفاقم حول ملف الشريمي والجمهور يطالب بالشفافية

صراع خفي داخل الإفريقي : المطيري يعود... والطويهري في قفص الاتهام!

صراع خفي داخل الإفريقي : المطيري يعود... والطويهري في قفص الاتهام!

أي عدالة هذه؟ إرهابي محكوم يغني على أنقاض ذاكرة الشهداء!

أي عدالة هذه؟ إرهابي محكوم يغني على أنقاض ذاكرة الشهداء!

التحالف من أجل النادي الإفريقي: دعم مستمر وفكر استراتيجي من رحم الانتماء

التحالف من أجل النادي الإفريقي: تاريخ من التضحيات… وغياب يثير التساؤلات!

Please publish modules in offcanvas position.