اختر لغتك

دراسة : استخدام الجوال قبل النوم مباشرة يسبب التعاسة !

كشفت دراسة من جامعة سان دييغو الأميركية، أن قضاء المراهقين أكثر من ساعة أمام هواتفهم يجعلهم تعساء.

وحللت الدراسة بيانات أكثر من مليون مراهق، حيث ربط الباحثون بين الشعور بالرضا ومدة استخدام الهواتف.

وكانت النتيجة أن المراهقين الذين أمضوا وقتاً أطول أمام الشاشة كانوا أقل سعادة، بينما المراهقون الأكثر سعادة هم من أمضوا وقتاً في القيام بأنشطة أخرى كممارسة الرياضة والقراءة وقضاء الوقت مع الأصدقاء.

وبحسب الدراسة أوصى الباحثون بعدم قضاء أكثر عن ساعتين في استخدام الهواتف الذكية.

وفي نفس السياق يؤدي استخدام الهواتف الذكية قبل النوم مباشرة إلى إصابة الإنسان بالتوتر والقلق، بحسب تقرير ذكره الدكتور دان سيغل، أستاذ الطب النفسي ب‍جامعة كاليفورنيا الأميركية، أكد فيه أن استخدام الهاتف قبل النوم يؤثر على عقل الإنسان وجسده بصورة سلبية.

وقال الطبيب الأميركي إلى أن تغيرات كثيرة يمكن أن تحدث لعقل الإنسان بسبب استخدام الهواتف قبل النوم مباشرة.

وكانت دراسات سابقة ذكرت أن استخدام الهواتف الذكية يؤدي إلى تنبيه العقل الذي يجعل الخلود إلى النوم أكثر صعوبة، إضافة إلى حدوث صداع وآلام في العضلات.

 

آخر الأخبار

محمد الماجري: سنشارك في دورة الكيك بوكسينغ الدولية باستراليا

محمد الماجري: سنشارك في دورة الكيك بوكسينغ الدولية باستراليا

🔴 حادثة صادمة لسائحة أجنبية خلال نشاط سياحي في تونس تثير ضجة إعلامية عالمية

🔴 حادثة صادمة لسائحة أجنبية خلال نشاط سياحي في تونس تثير ضجة إعلامية عالمية

🔴 الجويني يدخل.. والمدب يبقى رغم الغضب! لجنة التنظيم تحت المجهر داخل الإفريقي

🔴 الجويني يدخل.. والمدب يبقى رغم الغضب! لجنة التنظيم تحت المجهر داخل الإفريقي

⚠️ صفعة مزدوجة لبولعراس: تجميد النشاط بعد فضيحة السوبر... وفضيحة "البلايلي" لا تُنسى!

⚠️ صفعة مزدوجة لبولعراس: تجميد النشاط بعد فضيحة السوبر... وفضيحة "البلايلي" لا تُنسى!

🎤 صابر الرباعي يُحلّق بالطرب في طبرقة: "كورال جماعي" من الحب والحنين!

🎤 صابر الرباعي يُحلّق بالطرب في طبرقة: "كورال جماعي" من الحب والحنين!

Please publish modules in offcanvas position.