اختر لغتك

دراسة : استخدام الجوال قبل النوم مباشرة يسبب التعاسة !

كشفت دراسة من جامعة سان دييغو الأميركية، أن قضاء المراهقين أكثر من ساعة أمام هواتفهم يجعلهم تعساء.

وحللت الدراسة بيانات أكثر من مليون مراهق، حيث ربط الباحثون بين الشعور بالرضا ومدة استخدام الهواتف.

وكانت النتيجة أن المراهقين الذين أمضوا وقتاً أطول أمام الشاشة كانوا أقل سعادة، بينما المراهقون الأكثر سعادة هم من أمضوا وقتاً في القيام بأنشطة أخرى كممارسة الرياضة والقراءة وقضاء الوقت مع الأصدقاء.

وبحسب الدراسة أوصى الباحثون بعدم قضاء أكثر عن ساعتين في استخدام الهواتف الذكية.

وفي نفس السياق يؤدي استخدام الهواتف الذكية قبل النوم مباشرة إلى إصابة الإنسان بالتوتر والقلق، بحسب تقرير ذكره الدكتور دان سيغل، أستاذ الطب النفسي ب‍جامعة كاليفورنيا الأميركية، أكد فيه أن استخدام الهاتف قبل النوم يؤثر على عقل الإنسان وجسده بصورة سلبية.

وقال الطبيب الأميركي إلى أن تغيرات كثيرة يمكن أن تحدث لعقل الإنسان بسبب استخدام الهواتف قبل النوم مباشرة.

وكانت دراسات سابقة ذكرت أن استخدام الهواتف الذكية يؤدي إلى تنبيه العقل الذي يجعل الخلود إلى النوم أكثر صعوبة، إضافة إلى حدوث صداع وآلام في العضلات.

 

آخر الأخبار

اختطاف وطعن واستهداف عائلة الفايدي؟ القيروان على صفيح ساخن!

اختطاف وطعن واستهداف عائلة الفايدي؟ القيروان على صفيح ساخن!

بيلينغهام يحسم الكلاسيكو!.. ريال مدريد يكسر عقدة برشلونة ويبتعد بالصدارة!

بيلينغهام يحسم الكلاسيكو!.. ريال مدريد يكسر عقدة برشلونة ويبتعد بالصدارة!

حين يصبح المكلّف بالاتصال عبئاً على مؤسسته بدل أن يكون رصيداً لها:

حين يصبح المكلّف بالاتصال عبئاً على مؤسسته بدل أن يكون رصيداً لها

ضربة مزدوجة للإفريقي!.. إصابة وإنذار يبعدان فراس شواط عن الميادين!

ضربة مزدوجة للإفريقي!.. إصابة وإنذار يبعدان فراس شواط عن الميادين!

عباس يُفجّر مفاجأة دستورية!.. إعلان يمهّد لمرحلة ما بعده ويشعل سباق الخلافة في فلسطين!

عباس يُفجّر مفاجأة دستورية!.. إعلان يمهّد لمرحلة ما بعده ويشعل سباق الخلافة في فلسطين!

Please publish modules in offcanvas position.