اختر لغتك

طرق الوقاية من الانفلونزا؟

طرق الوقاية من الانفلونزا؟

الإنفلونزا هي إلتهاب فيروسيي يصيب الجهاز التنفسي، شديد العدوى. من أعراضه (العطس، السعال، انسداد الأنف، التعب، القشعريرة، و الحمى الشديدة). معظم الأعراض تختفي بعد 7 أو 15 يوم.

 

نصائح للوقاية من الانفلونزا:

تعزيز الحصانة: إتباع نظام غذائي صحي و الحصول على قسط كاف من النوم و ممارسة الرياضة ...

- القيام بالتلاقيح اللازمة لمنع خطر العدوى.

- غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون أو بمحلول الكحول.

- اختر الفواكه الغنية بفيتامين C (البرتقال، الليمون، الكيوي ...) والجزر التي تعزز جهاز المناعة وكذلك الشاي الذي له خصائص مضادة للجراثيم.

- تطهير مساحة العمل والمنزل، والهاتف.

 

آخر الأخبار

سفارة إيران بتونس تحيي الذكرى 36 لرحيل الإمام الخميني والذكرى الأولى لرحيل  الرئيس إبراهيم رئيسي:

سفارة إيران بتونس تحيي الذكرى 36 لرحيل الإمام الخميني والذكرى الأولى لرحيل  الرئيس إبراهيم رئيسي

في حضرة العيد، نكتب إليكم تهنئةً معطّرةً بالصفاء... كل عام وأنتم النقاء كله

في حضرة العيد، نكتب إليكم تهنئةً معطّرةً بالصفاء... كل عام وأنتم النقاء كله

🎤 ليلة العيد على قناة تونسنا... نجوم الراي والطرب الشعبي يلهبون أجواء "أنا والمدام" في حلقة غير مسبوقة!

🎤 ليلة العيد على قناة تونسنا... نجوم الراي والطرب الشعبي يلهبون أجواء "أنا والمدام" في حلقة غير مسبوقة!

تونس تودّع حسونة المصباحي… رحيل "الرحّالة الحالم" في زمن العزلة الثقافية

تونس تودّع حسونة المصباحي… رحيل "الرحّالة الحالم" في زمن العزلة الثقافية

عمال ميناء مرسيليا يوقفون شحنة أسلحة متجهة لإسرائيل رفضًا لـ"الإبادة في غزة"

عمال ميناء مرسيليا يوقفون شحنة أسلحة متجهة لإسرائيل رفضًا لـ"الإبادة في غزة"

Please publish modules in offcanvas position.