الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

كشفت الدكتورة مريم دمق بن عمر، رئيسة قسم الأعصاب بالمستشفى الجامعي الحبيب بورقيبة بصفاقس، عن أرقام صادمة بخصوص انتشار الجلطات الدماغية في تونس، حيث يتم تسجيل ما بين 18 و24 ألف حالة سنويًا، أي بمعدل جلطة كل نصف ساعة.

أكد موقع ويب ميد الطبي، استنادًا إلى دراسة حديثة، أن الحصول على القدر الكافي من النوم ليس رفاهية، بل ضرورة لصحة الجسم والعقل. وأشار الموقع إلى أن الحاجة للنوم تزداد إذا فات الشخص ساعات كافية في الأيام السابقة، وهو ما يُعرف بـ"ديون النوم"، إذ يشبه الأمر السحب على المكشوف من البنك، حيث يطالب الجسم بسداد هذا الدين لتعويض الساعات المفقودة.

مع بداية العام الدراسي، تصبح وجبات الأطفال المدرسية أكثر من مجرد طعام؛ فهي وقود لعقولهم وأجسامهم خلال ساعات الدراسة الطويلة. ولضمان أن يحصل الطفل على العناصر الغذائية الضرورية، يُعد اللانش بوكس المتوازن خطوة أساسية لكل أم حريصة على صحة طفلها.

أصدرت وزارة الصحة مساء اليوم الاثنين تحذيرًا عاجلًا دعت فيه المواطنين إلى توخّي أقصى درجات الحذر عند استهلاك الأغذية المعلّبة، مشيرة إلى أنّ بعضها قد يشكّل خطرًا جسيمًا على الصحة العامة ويتسبّب في تسمّمات قاتلة أبرزها البوتيليزم (البطيرين)، وهو مرض نادر لكن مضاعفاته قد تصل إلى الشلل أو الوفاة.