اختر لغتك

التمر ومحتواه الغذائي المفيد: حماية من الأمراض والجراثيم

التمر ومحتواه الغذائي المفيد: حماية من الأمراض والجراثيم

التمر هو عبارة عن فاكهة لذيذة ومغذية تحمل العديد من الفوائد الصحية البارزة. يُعتبر التمر غذاءً سهل الهضم ولا يرهق المعدة. إلى جانب ذلك، يمكن الاستفادة منه في تهدئة التهيج العصبي وتجهيز المعدة لاستقبال الطعام بشكل أفضل. كما أنه يقي من الإصابة بالقبض (الإمساك) ويعمل كمدر للبول ويساعد في تنقية الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يقوم التمر بتنقية الكبد من السموم، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

وفقًا للحديث النبوي، ثبت أن من يبدأ يومه بتناول سبع تمرات، لن يضره في ذلك اليوم سم أو سحر. كما أن هناك فوائد أخرى للتمر، بما في ذلك قدرته على حماية الجسم من مرض السرطان نظرًا لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم. ويمكن للتمر أيضًا أن يلعب دورًا كبيرًا في تهدئة الأعصاب للأشخاص المصابين بأمراض عصبية. ويمتاز بمزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم، مما يجعله سهل الهضم والامتصاص.

بالإضافة إلى ذلك، يُشير البعض إلى أن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات، بل يحتوي على مضادات للجراثيم تساهم في القضاء عليها. ويساهم تناول التمر بانتظام في الوقاية من العديد من الأمراض التي تنشأ عن نقص الفيتامينات، مثل العشى الليلي، وجفاف الجلد، وتكرار الإصابة بالسعال نتيجة نقص فيتامين أ. كما يساهم في تعزيز صحة العظام ومنع نقص فيتامين د، ويحمي الحوظ عند الحوامل من نقص فيتامين د. بالإضافة إلى ذلك، يُظهر التمر فعاليته في الوقاية من العديد من الأمراض مثل الانيميا وأمراض اللثة والأسنان وعدم اللتئام الجروح. ويعد التمر أيضًا فعالًا في الوقاية من الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب.

آخر الأخبار

تونس تحتضن الدورة الثانية من "الأيام الثقافية الدولية – فن الطبخ"، من 30 أكتوبر إلى 01 نوفمبر 2025 تحت شعار: "طعامك هويتك"

تونس تحتضن الدورة الثانية من "الأيام الثقافية الدولية – فن الطبخ"، من 30 أكتوبر إلى 01 نوفمبر 2025 تحت شعار: "طعامك هويتك"

النادي الإفريقي يستعيد الصدارة بفوز مثير على مستقبل قابس في افتتاح الجولة التاسعة

النادي الإفريقي يستعيد الصدارة بفوز مثير على مستقبل قابس في افتتاح الجولة التاسعة

ترامب وحماس يفتحان باب السلام: الإفراج عن الرهائن في غزة وخطة إنهاء الحرب

ترامب وحماس يفتحان باب السلام: الإفراج عن الرهائن في غزة وخطة إنهاء الحرب

الكاف: الاحتفاظ بسائق سيارة إسعاف وناظر المستشفى الجهوي بتهمة ترويج المخدرات والتلاعب بأذون التنقل

الكاف: الاحتفاظ بسائق سيارة إسعاف وناظر المستشفى الجهوي بتهمة ترويج المخدرات والتلاعب بأذون التنقل

النادي الإفريقي يحتفل بعيد ميلاده الـ105… قرن من البطولات، الإثارة، والشغف الجماهيري

الإفريقي 105… قرن ونيف من المجد، قصة عشق لا تنطفئ

Please publish modules in offcanvas position.