اختر لغتك

الغذاء والعقل: كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟

الغذاء والعقل: كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟

أثبتت دراسة جديدة أجريت في لندن أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ والعقلية. هذه الدراسة توفر فهمًا جديدًا لأهمية التغذية الجيدة في تعزيز الصحة العقلية والوظائف المعرفية.

النتائج والتوصيات

أظهرت الدراسة أن النظام الغذائي المتوازن، الذي يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب، والبيض، له تأثير إيجابي على الوظائف المعرفية العليا والمادة الرمادية في المخ، التي ترتبط بالذكاء.

أهمية التغذية في مراحل مبكرة

أكد البروفيسور جيانفينج فينج، مؤلف الدراسة، على أهمية إرساء نمط غذائي صحي منذ الصغر. يقول إن "تطوير نظام غذائي صحي متوازن في سن مبكرة مهم للنمو الصحي والعقلي".

دور المجتمع في تعزيز التغذية الصحية

يشير البروفيسور فينج إلى أن الأسر والمدارس لهم دور مهم في تقديم وجبات مغذية وتعزيز بيئة صحية تدعم صحة الجسد والعقل للأفراد.


تعد هذه الدراسة تذكيرًا قويًا بأهمية الاهتمام بالتغذية الصحية كجزء أساسي من نمط الحياة الصحي. يجب على الأفراد اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والدماغ. كما يجب على المجتمع بأسره دعم وتشجيع هذه العادات الغذائية الصحية لضمان مستقبل أكثر صحة ورفاهية للجميع.

آخر الأخبار

المسؤولية المجتمعية في تونس ودور رجال الأعمال والمؤسسات الكبرى في بناء الدولة والمجتمع 

المسؤولية المجتمعية في تونس ودور رجال الأعمال والمؤسسات الكبرى في بناء الدولة والمجتمع 

وادي مليز تتزين بالوردي: يوم تحسيسي تحت شعار "افحص اليوم لتحيا غدا" للتوعية بسرطان الثدي

وادي مليز تتزين بالوردي: يوم تحسيسي تحت شعار "افحص اليوم لتحيا غدا" للتوعية بسرطان الثدي

ندوة حول التعاون الضريبي الدولي في ضوء النظام الضريبي العالمي الجديد

ندوة حول التعاون الضريبي الدولي في ضوء النظام الضريبي العالمي الجديد

نابل تستعد لماراطون "القلوب الشجاعة": أكثر من 1000 متسابق يشاركون في نسخة 2025 للتوعية بأمراض القلب والشرايين

نابل تستعد لماراطون "القلوب الشجاعة": أكثر من 1000 متسابق يشاركون في نسخة 2025 للتوعية بأمراض القلب والشرايين

أزمة الرواتب تهز جامعة الكرة التونسية… أعوان ورابطات ينتظرون مستحقاتهم بينما بعض المسؤولين يضمنون منحة السفر

أزمة الرواتب تهز جامعة الكرة التونسية… أعوان ورابطات ينتظرون مستحقاتهم بينما بعض المسؤولين يضمنون منحة السفر

Please publish modules in offcanvas position.