اختر لغتك

 
المشي حافي القدمين في المنزل: مخاطر وحلول

المشي حافي القدمين في المنزل: مخاطر وحلول

يواجه الكثير من الأشخاص الذين يعملون من المنزل تحديات جديدة لصحة أقدامهم، حيث أصبحوا يقضون وقتًا أطول داخل المنزل، مما دفع البعض إلى المشي حافي القدمين طوال اليوم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام القدم.

تشير الدكتورة بريا بارثاساراثي، طبيبة الأقدام، إلى زيادة كبيرة في عدد الأشخاص الذين يعانون من آلام القدم، ويرجع ذلك جزئيًا إلى المشي حافي القدمين في المنزل. إلا أن هناك حلاً بسيطًا لهذه المشكلة، وهو ارتداء الأحذية في الداخل.

توضح الدكتورة بارثاساراثي أن هذا الإجراء يمكن أن يحدث فرقا كبيرًا، حيث إن المشي حافي القدمين على الأرضيات الصلبة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد وألم في القدمين والظهر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأرضيات الصلبة لا توفر الدعم الكافي للصدمات، مما يمكن أن يسبب مشاكل مثل التهاب اللفافة الأخمصية.

ويشير الدكتور جاكي سوتيرا، طبيب الأقدام، إلى أن الأشخاص قد لا يدركون مقدار الوقت الذي يقضونه في المشي حافي القدمين، مما يزيد من خطر التعرض لإصابات.

لحماية القدمين وتجنب الآلام والإجهاد، ينصح الخبراء بارتداء الأحذية في الداخل، خاصة لأولئك الذين يستخدمون مكاتب الوقوف أو يعملون لفترات طويلة في المنزل. يُفضل ارتداء أحذية توفر دعمًا لقوس القدم ومساحة واسعة عند أصابع القدم.

ويمكن أيضًا استخدام النعال في الداخل، ولكن يجب اختيارها بعناية لضمان توفير الدعم الكافي. يُنصح أيضًا باستخدام أحذية مختلفة للداخل والخارج لتجنب انتقال الجراثيم.

بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن تقليل مخاطر الإصابة بآلام القدم وتحسين الراحة والصحة العامة.

آخر الأخبار

رئيس الحكومة يشرف على مجلس وزاري مضيق لتعزيز الحوكمة المالية وتحسين الممارسات البنكية في تونس

رئيس الحكومة يشرف على مجلس وزاري مضيق لتعزيز الحوكمة المالية وتحسين الممارسات البنكية في تونس

رئيس الجمهورية يؤكد على دبلوماسية تونس القوية واهتمامه بالمواطنين والهجرة غير النظامية

رئيس الجمهورية يؤكد على دبلوماسية تونس القوية واهتمامه بالمواطنين والهجرة غير النظامية

رئيس الدولة يشدد على الضرورة العاجلة لتطوير البنية التحتية والنقل العام في تونس

رئيس الدولة يشدد على الضرورة العاجلة لتطوير البنية التحتية والنقل العام في تونس

تونس: ترسيخ الأمن والقانون في مسيرة الديمقراطية

رؤية قيس سعيّد: تعزيز الأمن والاستقرار ومحاربة الفساد في تونس

كرة السلة: فوز ثمين للنادي الإفريقي في مواجهة النجم الرياضي الساحلي!

كرة السلة: فوز ثمين للنادي الإفريقي في مواجهة النجم الرياضي الساحلي!

Please publish modules in offcanvas position.