اختر لغتك

دراسة تكشف عن الفوائد الصحية لاستبدال البيض بالمكسرات

دراسة تكشف عن الفوائد الصحية لاستبدال البيض بالمكسرات

يعتبر الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، ويبدو أن اختيار الأطعمة الصحية يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض. كشفت دراسة حديثة أن استبدال بيضة بحفنة من المكسرات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 17%.

ووفقًا لتقرير نشر في مجلة BMC Medicine، يُظهر البحث أن تناول حفنة من المكسرات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 17%، والسكري بنسبة 18%، والوفاة المبكرة بنسبة 15% إذا تم استبدالها بكمية معينة من المكسرات.

وفي سياق ذي صلة، حذر بعض الأطباء من تأثير البيض على صحة القلب، بينما يرى آخرون أن هناك حاجة لمزيد من الأدلة. تعد أمراض القلب من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة في العديد من البلدان، وتشير الدراسة إلى أهمية تبني نمط غذائي صحي للوقاية من هذه الأمراض.

وفي نهاية المطاف، تظهر النتائج أن استبدال الأطعمة الحيوانية بالخيارات النباتية، خاصة المكسرات، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة القلبية.

آخر الأخبار

عملية بيضاء ناجحة في ميناء صفاقس: تدريب على مقاومة الحرائق والتلوث البحري في ساعة واحدة!

عملية بيضاء ناجحة في ميناء صفاقس: تدريب على مقاومة الحرائق والتلوث البحري في ساعة واحدة!

المنتخب الوطني في قلب الإنسانية: تضامن مُلهم مع أطفال قرى "SOS"

المنتخب الوطني في قلب الإنسانية: تضامن مُلهم مع أطفال قرى "SOS"

واشنطن تهدد طهران: "عواقب وخيمة" إن لم تُذعن لمقترح ويتكوف!

واشنطن تهدد طهران: "عواقب وخيمة" إن لم تُذعن لمقترح ويتكوف!

محكمة الاستئناف بتونس تؤيّد الحكم بسجن نور الدين البحيري 10 سنوات

محكمة الاستئناف بتونس تؤيّد الحكم بسجن نور الدين البحيري 10 سنوات

السجن 37 عامًا غيابيًا لشاب حرّض على قتل نائب بالبرلمان التونسي

السجن 37 عامًا غيابيًا لشاب حرّض على قتل نائب بالبرلمان التونسي

Please publish modules in offcanvas position.