اختر لغتك

دراسة: قراءة الكتب تطيل العمر وتقاوم الإجهاد

دراسة: قراءة الكتب تطيل العمر وتقاوم الإجهاد

أكد باحثون أن القراءة تطيل العمر على خلفية دورها في مقاومة الإجهاد والقلق والحماية من عدد من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي المركزي، فضلا عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي توفرها.
 
وتوصل العلماء في جامعة ييل في الولايات المتحدة إلى هذا الاستنتاج بعد حصولهم على نتائج تجربة استمرت 12 سنة بينت أن قراءة الكتب يمكن ان تؤدي إلى تخفيض القلق بنسبة 68 في المائة كوسيلة مهدئة للجهاز العصبي ومفعولها أفضل من التجوال في الهواء الطلق.
 
وخلص الخبراء إلى أن "القراءة يمكن أن تطيل حياة الناس، والذين يقرأون أكثر من نصف ساعة (بمعدل 210 دقائق) في الأسبوع هم أقل عرضة للموت قبل الأوان بنسبة 23 في المائة".
 
وأكد العلماء أن كبار السن الذين يقرأون يحافظون على قدراتهم الفكرية فترة أطول مقارنة بأقرانهم الذين يهملون القراءة.
 
وأظهرت الدراسة أن الإجهاد هو السبب في 40 في المائة من حالات السكتة القلبية والجلطة الدماغية، وأن القراءة يمكن أن تقلل من احتمال المعاناة من اضطرابات أمراض الأوعية الدموية التي تهدد الحياة.
 
 

آخر الأخبار

تونس تحتفل باليوم العالمي للتبريد: خطوات ريادية نحو قطاع مستدام وصديق للبيئة:

تونس تحتفل باليوم العالمي للتبريد: خطوات ريادية نحو قطاع مستدام وصديق للبيئة:

🎶 فؤاد بالشيخ يُطلق "البية": أغنية صيفية بنكهة تونسية تَعدُ بأجواء احتفالية!

🎶 فؤاد بالشيخ يُطلق "البية": أغنية صيفية بنكهة تونسية تَعدُ بأجواء احتفالية!

🔥 أبو عبيدة يتوعد: جنائز جنود الاحتلال ستُصبح حدثًا يوميًا ما دام العدوان مستمرًا!

🔥 أبو عبيدة يتوعد: جنائز جنود الاحتلال ستُصبح حدثًا يوميًا ما دام العدوان مستمرًا!

التحقيق مع معلمة بتهمة ممارسة الجنس مع تلميذها

التحقيق مع معلمة بتهمة ممارسة الجنس مع تلميذها

🔥 الإفريقي يُشعل الاستعدادات مبكرًا: اجتماع ناري للطرابلسي وتمارين بحضور الأجانب… والساحلي يُمسك بزمام الانتدابات!

🔥 الإفريقي يُشعل الاستعدادات مبكرًا: اجتماع ناري للطرابلسي وتمارين بحضور الأجانب… والساحلي يُمسك بزمام الانتدابات!

Please publish modules in offcanvas position.