اختر لغتك

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

 يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة وزنهم خلال شهر رمضان المبارك رغم ساعات الصيام الطويلة التي من المفترض أن تساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد، فما هو تفسير ذلك؟

 

يرجع السبب في ذلك إلى عدة عوامل أبرزها.

- عدم اتباع نظام غذائي بين الإفطار والسحور.

- الإكثار من تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون كالسمبوسة والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة والقطايف، حيث يظن البعض أن الجسم يحتاج إلى السكريات للحصول على الطاقة والنشاط.

- من ضمن الأسباب أيضاً عدم تهيئة المعدة لتناول الطعام بعد فترة طويلة من الصوم قد تتجاوز الـ12 ساعة.

- عدم ممارسة الرياضة والميل إلى الراحة والخمول.

- النوم بعد الإفطار مباشرة.

 

آخر الأخبار

🔴 الصرارفي مرشح للعودة... والبنزرتي يُراهن على إحياء الموهبة المفقودة!

🔴 الصرارفي مرشح للعودة... والبنزرتي يُراهن على إحياء الموهبة المفقودة!

🔴 فيرجي شامبرز في رادس: عودة داعمة وصفعة للشائعات

🔴 فيرجي شامبرز في رادس: عودة داعمة وصفعة للشائعات

في ظل صمت رسمي: اللحوم الحمراء تودّع موائد التوانسة!

في ظل صمت رسمي: اللحوم الحمراء تودّع موائد التوانسة!

من 9 إلى 24 أوت:  مهرجان "إيكوفيلدج" ‏يجمع نجوم الفن في سوسة

من 9 إلى 24 أوت:  مهرجان "إيكوفيلدج" ‏يجمع نجوم الفن في سوسة

🎥 قمة بدون تلفزة وطنية: من يربح المعركة… في الميدان وأمام الشاشة؟

🎥 قمة بدون تلفزة وطنية: من يربح المعركة… في الميدان وأمام الشاشة؟

Please publish modules in offcanvas position.