اختر لغتك

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

لماذا يزيد الوزن في رمضان؟

 يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة وزنهم خلال شهر رمضان المبارك رغم ساعات الصيام الطويلة التي من المفترض أن تساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد، فما هو تفسير ذلك؟

 

يرجع السبب في ذلك إلى عدة عوامل أبرزها.

- عدم اتباع نظام غذائي بين الإفطار والسحور.

- الإكثار من تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون كالسمبوسة والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة والقطايف، حيث يظن البعض أن الجسم يحتاج إلى السكريات للحصول على الطاقة والنشاط.

- من ضمن الأسباب أيضاً عدم تهيئة المعدة لتناول الطعام بعد فترة طويلة من الصوم قد تتجاوز الـ12 ساعة.

- عدم ممارسة الرياضة والميل إلى الراحة والخمول.

- النوم بعد الإفطار مباشرة.

 

آخر الأخبار

ريم بوقمرة في مرمى الغضب: عندما يتحوّل الميكروفون إلى جسر للتطبيع!

ريم بوقمرة في مرمى الغضب: عندما يتحوّل الميكروفون إلى جسر للتطبيع!

عين دراهم تتحوّل إلى معسكر أحمر وأسود: الإفريقي يستغل فترة التوقف للتحضير بقوة

عين دراهم تتحوّل إلى معسكر أحمر وأبيض: الإفريقي يستغل فترة التوقف للتحضير بقوة

هل سقطت أسطورة الرافدين؟ مدن أوكرانيا القديمة تكشف سراً يهزّ تاريخ الحضارة

هل سقطت أسطورة الرافدين؟ مدن أوكرانيا القديمة تكشف سراً يهزّ تاريخ الحضارة

إذا ذكر السبب بطل العجب… تأجيل الإفتتاح يفضح عجز مهرجان موسيقى العالم

إذا ذكر السبب بطل العجب… تأجيل منذ الإفتتاح يفضح عجز مهرجان موسيقى العالم

جندوبة تحتضن الدورة 35 للمهرجان الإقليمي لنوادي المسرح: ورشات، عروض ومسابقات

جندوبة تحتضن الدورة 35 للمهرجان الإقليمي لنوادي المسرح: ورشات، عروض ومسابقات

Please publish modules in offcanvas position.