تشهد مختلف الولايات خلال هذه الأيام ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يستدعي اتخاذ التدابير الوقائية الضرورية لتجنب التأثيرات السلبية للتعرض المطول لأشعة الشمس، حسبما أكده علي الطبال، كاهية مدير الرعاية الصحية الأساسية بالإدارة الجهوية للصحة.
وأوضح الطبال أن موجة الحرارة التي تعاني منها البلاد في هذه الفترة قد تجاوزت المعدلات العادية في معظم الولايات، مما يستدعي اتخاذ تدابير الوقاية من أشعة الشمس. وأشار إلى أن التدابير المنصوح بها تشمل جميع السكان، ولا سيما المسنين والأطفال والرضع والنساء الحوامل، بالإضافة إلى الفلاحين الذين يضطرون للقيام بأعمال ضرورية للحفاظ على جودة محصول التمور خلال هذه الفترة. وتتضمن هذه التدابير اتخاذ إجراءات وقائية داخل المنزل وخارجه، وتأكيد ضرورة زيادة شرب الماء بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يوميًا، مع التأكد من توفير كمية كافية من الماء للمسنين بانتظام.
وتشمل التدابير الأخرى تقليل استهلاك السكريات والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية، والجلوس في الغرفة الأكثر برودة في المنزل وإغلاقها طوال اليوم وتهوئتها ليلاً، بالإضافة إلى الاستحمام بماء معتدل البرودة عدة مرات في اليوم لتبريد الجسم.
ونصح الطبال الفلاحين الذين يعملون في الواحات خلال هذه الفترة بالاستحمام المستمر باستخدام الماء، مع تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة. كما شدد على ضرورة على المواطنين المشي في الأماكن المظللة عند الضرورة لمغادرة المنزل، واستخدام أغطية للرأس، ولا سيما المظلات ذات الحجم الكبير التي تغطي الرأس والكتفين، وارتداء ملابس فاتحة تعكس أشعة الشمس.
وأشار إلى أهمية تجنب السباحة في البحر خلال الفترة من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة بعد الظهر، مع استخدام واقيات الشمس. وأكد أن خطورة التعرض لأشعة الشمس تتمثل في الجفاف الحاد في الجسم وضربة الشمس، والتي يتم التعرف عليها بوجود آلام شديدة في الرأس مصحوبة بارتفاع درجة حرارة الجسم والغثيان أو الشعور بالرغبة في التقيؤ، بالإضافة إلى ظهور تشنجات عضلية. ودعا إلى ضرورة وضع المصابين بهذه الأعراض في غرفة باردة وتبريدهم بواسطة الماء ونقلهم إلى أقرب مستشفى في حالة عدم تحسن حالتهم.
وأكد الطبال على ضرورة تفقد المسنين الذين يعيشون بمفردهم في بعض الأحياء السكنية من قبل جيرانهم وسكان تلك الأحياء، يوميًا، للتأكد من سلامتهم وتوفير كمية كافية من الماء لهم.
