في تصريح مثير، أكد الطبيب الروسي المشهور، راميل خيساموف، أن لا دواء شاف أفضل من الصيام خلال شهر رمضان المبارك. وفي حوار صحفي، أوضح خيساموف أن الصيام ليس مجرد وسيلة للتخلص من الجوع والعطش، بل هو سبيل لرضا الله ومنهج لتطهير الجسم وتجديده.
وأشار الطبيب الروسي إلى أن الأيام العشرة الأولى من شهر رمضان هي الأكثر تحديًا، حيث يحتاج الجسم لبعض الوقت للتكيف مع النظام الغذائي الجديد. ولتسهيل هذا التكيف، ينصح خيساموف بالصيام لمدة يوم أو يومين على الأقل كل أسبوع قبل بداية شهر رمضان.
وفيما يتعلق بفوائد الصيام على الجسم، أوضح الطبيب الروسي أنه يحدث تطهير عميق للجسم خلال الشهر الكريم، حيث يتم تنظيف جميع الأعضاء والأوعية. وبنهاية الشهر، يكتسب الجسم حالة نقية تعمل على تحسين صحته بشكل عام، مع التركيز على تجديد الكبد والكلى والجهاز المناعي.
وفيما يتعلق بتوقيت تناول الطعام، نصح خيساموف بتجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام، حيث قد يؤدي ذلك إلى سوء عملية الهضم. وبالنسبة للإفطار، أوصى بتناول التمر بعد غسله بالماء الدافئ، مع تجنب الأطعمة الدهنية والمدخنة والمقلية والحلويات.
أما عن وجبة السحور، فشدد الطبيب على أهمية تناول وجبة صحية تشمل الأجبان ودقيق الشوفان والحبوب الأخرى، مع شرب كمية كافية من الماء من 2 إلى 2.5 لتر يوميًا.
وفي ختام تصريحاته، أكد خيساموف أن الصيام في شهر رمضان يعطي الجسم راحة من المعالجة المتواصلة للأطعمة، ويمنحه طاقة متجددة. وأكد على أن الشخص الذي يصوم لديه احتمالية أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ونوبات الربو، بالإضافة إلى تطهير الكبد والكلى والجهاز المناعي.
بناءً على هذه التصريحات، يبدو أن الصيام في شهر رمضان ليس مجرد فرض ديني، بل هو أيضًا دواء شاف للجسم، يحقق الشفاء والتجديد والتطهير بما لا يقلل من قيمته وأهميته في الحفاظ على الصحة العامة.
