الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

كشفت دراسات حديثة أن شاي النعناع، ورغم عدم قدرته على خفض مستويات السكر في الدم بشكل مباشر، يُعد خيارًا صحيًا داعمًا للجسم، خاصة عند اعتماده بديلاً عن المشروبات الغنية بالكافيين أو السكر، التي تُعرف بتأثيرها السلبي على توازن السكر.

مع انطلاق العام الجديد وارتفاع الإقبال على النوادي الرياضية بدافع تحسين الصحة واللياقة البدنية، أطلقت دراسة حديثة ناقوس الخطر، محذّرة من أن التمارين داخل الصالات المغلقة قد تتحول إلى بيئة مثالية لالتقاط ونقل أعداد كبيرة من الجراثيم، دون أن ينتبه المتدرّبون إلى ذلك.

كشفت دراسة علمية حديثة في مجال علم الأعصاب والمناعة أن العامل الحاسم في الإصابة بالزكام لا يكمن في قوة فيروس الرينوفيروس نفسه، بل في كفاءة دفاعات أنسجة الأنف وقدرتها على التصدي له منذ اللحظات الأولى. النتائج، التي نُشرت في دورية علمية تابعة لجامعة ييل، تقلب الفهم التقليدي لنزلات البرد، وتضع استجابة الجسم في صدارة المشهد بدل الفيروس.

كشفت دراسة حديثة في علم الأعصاب عن معطى صادم يعيد فتح الجدل حول مخاطر الفضاء الرقمي، حيث تبيّن أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يُعدّ العامل الأكثر ارتباطًا بزيادة تشتت الانتباه لدى المراهقين، متقدّمًا بذلك على الألعاب الإلكترونية ومشاهدة الفيديوهات، التي لطالما وُضعت في قفص الاتهام. الدراسة، التي شملت أكثر من 8 آلاف طفل تتراوح أعمارهم بين 10 و14 سنة، صنّفت العادات الرقمية إلى ثلاث فئات رئيسية، وركّزت على قياس تأثيرها المباشر على مؤشرات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.