اختر لغتك

 
الغذاء والعقل: كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟

الغذاء والعقل: كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟

أثبتت دراسة جديدة أجريت في لندن أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ والعقلية. هذه الدراسة توفر فهمًا جديدًا لأهمية التغذية الجيدة في تعزيز الصحة العقلية والوظائف المعرفية.

النتائج والتوصيات

أظهرت الدراسة أن النظام الغذائي المتوازن، الذي يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب، والبيض، له تأثير إيجابي على الوظائف المعرفية العليا والمادة الرمادية في المخ، التي ترتبط بالذكاء.

أهمية التغذية في مراحل مبكرة

أكد البروفيسور جيانفينج فينج، مؤلف الدراسة، على أهمية إرساء نمط غذائي صحي منذ الصغر. يقول إن "تطوير نظام غذائي صحي متوازن في سن مبكرة مهم للنمو الصحي والعقلي".

دور المجتمع في تعزيز التغذية الصحية

يشير البروفيسور فينج إلى أن الأسر والمدارس لهم دور مهم في تقديم وجبات مغذية وتعزيز بيئة صحية تدعم صحة الجسد والعقل للأفراد.


تعد هذه الدراسة تذكيرًا قويًا بأهمية الاهتمام بالتغذية الصحية كجزء أساسي من نمط الحياة الصحي. يجب على الأفراد اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والدماغ. كما يجب على المجتمع بأسره دعم وتشجيع هذه العادات الغذائية الصحية لضمان مستقبل أكثر صحة ورفاهية للجميع.

آخر الأخبار

غريب وعجيب... شكري الباصومي يرفض الظهور في معرض الكرم الدولي ويقبل الظهور في مكان مغمور

غريب وعجيب... شكري الباصومي يرفض الظهور في معرض الكرم الدولي ويقبل الظهور في مكان مغمور

محمد كوكة أفضل ممثل في مسرحية "كاليغولا" بالمسرح البلدي بالعاصمة

محمد كوكة أفضل ممثل في مسرحية "كاليغولا" بالمسرح البلدي بالعاصمة

اللون الأحمر يجعل من ضحى مزاح ملكة جمال

اللون الأحمر يجعل من ضحى مزاح ملكة جمال

ابنة عدنان الشواشي تخطف الأضواء في آخر حوار صحفي

ابنة عدنان الشواشي تخطف الأضواء في آخر حوار صحفي

هيفاء وهبي تخطف الأنظار في مهرجان كان السينمائي

هيفاء وهبي تخطف الأنظار في مهرجان كان السينمائي

Please publish modules in offcanvas position.