أظهرت دراسة جديدة أن صعود الدرج له فوائد صحية عديدة، حيث يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل كبير.
قام باحثون من جامعة إيست أنجليا بإجراء تحليل شامل شمل تسع دراسات سابقة وشمل نحو 500 ألف شخص من مختلف الفئات العمرية. أظهرت الدراسة أن صعود الدرج يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتقليل خطر الوفاة بنسبة 24%، وذلك بسبب الحماية التي يوفرها ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.
وقال الباحثون إن النشاط البدني اليومي، بما في ذلك صعود السلالم، يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة القلبية. ودعوا إلى دمج صعود السلالم في الروتين اليومي للمزيد من الفوائد الصحية.
وأوضحت الدكتورة صوفي بادوك من جامعة إيست أنجليا أن النشاط البدني حتى لفترات قصيرة يمكن أن يكون مفيدًا للقلب، وأشارت إلى أن صعود السلالم يمكن دمجه بسهولة في الحياة اليومية، سواء في المنزل أو في مكان العمل.
وأشارت الدراسة إلى أن زيادة عدد السلالم التي يتم صعودها تزيد من الفوائد الصحية، مما يجعل استخدام السلالم خيارًا مفضلًا للنشاط البدني.
تعتبر هذه الدراسة إضافة هامة للمعرفة حول أهمية النشاط البدني اليومي في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتشير إلى أن العادات الصحية البسيطة مثل صعود الدرج يمكن أن تحمينا من الأمراض الخطيرة.
