اختر لغتك

المشمش يقي من ارتفاع ضغط الدم

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
 
 
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
 
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
 
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
 
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية. 
 
 

آخر الأخبار

الصادق محمود يعود سريعًا بعد إصابة خفيفة.. جاهز لمواجهة النادي البنزرتي

الصادق محمود يعود سريعًا بعد إصابة خفيفة.. جاهز لمواجهة النادي البنزرتي

النادي الإفريقي يفتتح البطولة الوطنية لكرة اليد بفوز ثمين

النادي الإفريقي يفتتح البطولة الوطنية لكرة اليد بفوز ثمين

هل يعود كينيث سيماكولا إلى الإفريقي بعد إخفاقه مع العربي الكويتي؟

هل يعود كينيث سيماكولا إلى الإفريقي بعد إخفاقه مع العربي الكويتي؟

🎭 قاعة المحكمة: تجربة مسرحية جديدة تجعل الجمهور جزءًا من العرض بصفاقس!

🎭 قاعة المحكمة: تجربة مسرحية جديدة تجعل الجمهور جزءًا من العرض بصفاقس!

🚨 خبر سار للنادي الإفريقي: حسام بن علي يغيب 3 أيام فقط!

🚨 خبر سار للنادي الإفريقي: حسام بن علي يغيب 3 أيام فقط!

Please publish modules in offcanvas position.