اختر لغتك

المشمش يقي من ارتفاع ضغط الدم

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
 
 
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
 
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
 
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
 
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية. 
 
 

آخر الأخبار

🔴 الإفريقي يختبر قوّته... والبنزرتي يُجهّز كتيبة الانتصارات بصمت!

🔴 الإفريقي يختبر قوّته... والبنزرتي يُجهّز كتيبة الانتصارات بصمت!

📌 تفاصيل مثيرة يرويها محمد الشافعي: المافيا سقطت... والإنقاذ بدأ بخطة دقيقة ومراقبة صارمة

📌 تفاصيل مثيرة يرويها محمد الشافعي: المافيا سقطت... والإنقاذ بدأ بخطة دقيقة ومراقبة صارمة

كينغسلي خارج حسابات وفاق سطيف والتسريح على الأبواب!

كينغسلي ايدو خارج حسابات وفاق سطيف والتسريح على الأبواب!

🔴 صفقة أفريقية بنكهة إنجليزية: الإفريقي يقترب من ضم الغامبي سايدو خان لتعزيز وسط الميدان

🔴 صفقة أفريقية بنكهة إنجليزية: الإفريقي يقترب من ضم الغامبي سايدو خان لتعزيز وسط الميدان

🔥 بـ400 ألف دولار: الإفريقي يعرض فهد المسماري للبيع.. وأهلي طرابلس يدخل السباق!

🔥 بـ400 ألف دولار: الإفريقي يعرض فهد المسماري للبيع.. وأهلي طرابلس يدخل السباق!

Please publish modules in offcanvas position.