اختر لغتك

النوم عارية له عدة منافع وأهمها حرق الدهون

النوم عارية له عدة منافع وأهمها حرق الدهون

النوم عارية له عدة منافع وأهمها حرق الدهون

تتساءل العديد من السيدات عن ما الذي يفضل ارتدائه عند النوم، فهل يتوجب تغطية الجسد بالكامل بالبيجاما والجوارب، أو النوم بالملابس الداخلية فقط أو حتى عارية بدون أي شيء.

فلقد أثبتت الدراسات العلميّة الحديثة أن النوم عارية بالكامل يحمل عدة منافع قد لا تعرفينها من قبل، ولأن تخفيض حرارة الجسم ضرورية أثناء النوم، فالنوم من دون ملابس سيعمل على ذلك وسيخفّض نسبة ضغط دمك وبالتالي سيساعد جسمكِ على الشعور بالراحة الداخلية.

وأكدت دراسات حديثة أخرى أن النوم في حرارة منخفضة يساعد على حرق السعرات الحراريّة من خلال تنشيط الدهون الجيّدة في الجسم وبالتالي تدفئة الجسم. ويساعد الأمر أيضا على تدني هرمون « الكورتيزول » المسئول عن تحفيز الأنسولين الذي يسبب التوتّر ويؤدي إلى اكتساب الوزن وبالخصوص في منطقة البطن.

ولهذا ينصح بالنوم من دون ملابس لمحاربة الدهون المتكدّسة في المعدة، وأيضا لرفع معنوياتك والشعور بالثقة أكثر حول جسمك والرضى عن شكلك. كما يعمل ذلك على تجديد وتهوية بشرتك ومنحها مزيد من الراحة وتجنب المشاكل الجلديّة التي قد تصيبها.

آخر الأخبار

أيام تحسيسية مشتركة لدعم انتقال المجامع التنموية النسائية إلى شركات أهلية

أيام تحسيسية مشتركة لدعم انتقال المجامع التنموية النسائية إلى شركات أهلية

حين يلتقي النقيضان: أطول امرأة في العالم وأقصرهن يتقاسمان لحظة لا تُنسى!

حين يلتقي النقيضان: أطول امرأة في العالم وأقصرهن يتقاسمان لحظة لا تُنسى!

السينما التونسية تتألق في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي 2024

السينما التونسية تتألق في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي 2024

المنتدى السادس والعشرين لحقائق: السياحة في  المتوسط محور جدل أهل المهنة في الحمامات 

المنتدى السادس والعشرين لحقائق: السياحة في  المتوسط محور جدل أهل المهنة في الحمامات 

نابولي: الأطفال بين السلاح والعنف.. أزمة تهدد جيلًا كاملًا

نابولي: الأطفال بين السلاح والعنف.. أزمة تهدد جيلًا كاملًا

Please publish modules in offcanvas position.