الصفحة 3 من 7
أخذ فيتامين قبل الولادة
اخذ فيتامين قبل الولادة يعتبر من افضل نصائح للمرأة الحامل حتى اذا كانت فى بداية الحمل و من الجيد ايضا البدء في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، فان الحبل العصبي لطفلك الذي يصبح الدماغ والحبل الشوكي يتطور خلال الشهر الأول من الحمل ، لذلك فمن المهم الحصول على المواد الغذائية الأساسية مثل حامض الفوليك والكالسيوم والحديد منذ البداية، فيتامينات ما قبل الولادة متاحة دون وصفة طبية في معظم مخازن الأدوية أو يمكنك الحصول عليها عن طريق وصفة طبية من الطبيب ، إذا شعرتى بالاضطراب بعد اخذ الفيتامينات يمكنك محاولة أخذهم ليلا أو مع وجبة خفيفة، فان مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة بعد ذلك يمكن أن يساعدك أيضا.
