الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

غسل الأسنان يومياً يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي في المستشفى، وفقًا لتحليل حديث أجرته دراسة على أكثر من 2700 مريض. يُشدد الأطباء دائماً على أهمية نظافة الفم لمنع انتقال البكتيريا والمسببات الأخرى للأمراض إلى الحلق.

شلل النوم، المعروف أيضًا باسم "الجاثوم"، هو حالة تصيب الأفراد بعجز مؤقت عن الحركة، وتحدث مباشرة بعد النوم أو الاستيقاظ، مما يترتب عنه شعور بالوهن والعجز التام. يظل الشخص واعيًا خلال نوبة شلل النوم، وعادةً ما تتضمن هلوسة مزعجة وشعور بالاختناق، وفقًا لمؤسسة النوم.

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض فتكًا في العالم، حيث تُحصد أرواحًا غفيرة سنويًا. في رحلة الحفاظ على صحة القلب والوقاية من هذه الأمراض الخطيرة، يتجلى دور الغذاء السليم وتوازن النظام الغذائي باعتبارهما سلاحين فعّالين.

مع اقتراب موسم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يثير القلق الباحثون حول ارتباط بين الطقس البارد وزيادة خطر الإصابة بنزيف الدماغ، خاصةً للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.