هل تستطيع التوقف عن تناول السكريات؟ هذه الاستراتيجيات ستساعدك على التحكم برغبتك!
معظمنا يشعر بالرغبة الشديدة في تناول الحلوى والمشروبات الغازية خلال اليوم، ويعتقد أن هذه السكريات تمده بالطاقة اللازمة لمواصلة نشاطه. لكن ما لا يدركه الكثيرون...
القهوة أم الشاي: أيهما الأفضل لصحتك؟ الإجابة تتخطى التفضيل الشخصي
يتردد دائماً في الأوساط الطبية والعلمية السؤال: "ما هو الأفضل لصحتك، القهوة أم الشاي؟" ولدى كل من المشروبين قاعدة جماهيرية ضخمة من المحبين الذين يدافعون عن...
ارتفاع مقلق في نسب قصر النظر لدى الأطفال: 20% يعانون من مشاكل بصرية بسبب الشاشات
كشف رئيس الجمعية التونسية لطب العيون، محمد غربال، عن زيادة مقلقة في نسبة الأطفال المصابين بقصر النظر، حيث أفاد بأن 20% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6...
فيروس كورونا يعود بقوة: سلالة XEC الجديدة تجتاح أوروبا والعالم
في تطور جديد يثير القلق، تم اكتشاف سلالة جديدة من فيروس كورونا في أوروبا، ظهرت لأول مرة في ألمانيا قبل أن تنتشر بسرعة في مختلف أنحاء القارة. السلالة، التي...
سمكة الأرنب السامة تجتاح سواحل تونس: تحذيرات من خطر قاتل يهدد الصحة العامة!
حذرت مهندسة صيد بحري وبيئة، رملة بوهلال، من ظهور سمكة الأرنب السامة في الشواطئ التونسية، مشيرةً إلى المخاطر الكبيرة التي قد تتسبب بها على صحة الإنسان، خاصة...
فيتامين ب 12: السر الخفي وراء تعبك المزمن وتحسين طاقتك!
هل شعرت يومًا بالإرهاق والتعب رغم أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم؟ ربما يكون نقص فيتامين ب 12 هو السبب غير المتوقع. هذا الفيتامين، المعروف بالكوبالامين، يلعب...