كشفت دراسة أن تناول كوب من الشاي أو القهوة يومياً يحافظ على القوة في سن الشيخوخة
أفادت دراسة حديثة أجريت من قبل جامعة سنغافورة الوطنية، ونُشرت في جريدة "التلغراف" البريطانية، بأن تناول كوب من الشاي أو القهوة يومياً في منتصف العمر يمكن أن يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على القوة الجسدية والتقليل من احتمالية الإصابة بالضعف الجسدي مع تقدم العمر.
الدراسة شملت 12 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 45 و74 عاماً، وتبعوا لمدة 20 عاماً. تم إجراء مقابلات مع المشاركين في منتصف العمر، ثم أعيد فحصهم عند بلوغهم سن 73 عاماً. تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات حسب تكرار تناولهم للشاي والقهوة.
كشفت النتائج أن تناول القهوة أو الشاي في منتصف العمر ارتبط بانخفاض احتمال الإصابة بالضعف الجسدي في سن الشيخوخة. وأظهرت الدراسة أن كلما زادت كمية الكافيين المتناولة، انخفضت احتمالية الضعف الجسدي.
تأثير الكافيين:
أكد الباحثون أن الكافيين لديه تأثير إيجابي على الصحة الجسدية، حيث يقلل من احتمالية الضعف الجسدي مع التقدم في العمر. وأشاروا إلى أن 84% من المشاركين أبلغوا عن تناولهم القهوة باستمرار، بينما أبلغ 12% منهم عن تناول الشاي.
توضح هذه الدراسة أهمية تناول الشاي والقهوة في منتصف العمر للحفاظ على القوة الجسدية وتقليل احتمالية الضعف الجسدي في سن الشيخوخة. يعزز هذا البحث الفهم العلمي لفوائد الكافيين على الصحة، مما يشجع الأفراد على اعتماد عادات تناول الشاي والقهوة كجزء من نمط حياتهم الصحي.
