الصفحة 7 من 7
تناول حمض الفوليك
من اهم نصائح للمرأة الحامل هى تناول حمض الفوليك ، حمض الفوليك ضروري لتطوير أنبوب الطفل العصبي و يساعد فى زيادة خلايا الدم الحمراء الجديدة، و يجب على المرأة الذكية و التى تعد نفسها للحمل ان تتناول حمض الفوليك قبل الحمل ، و من الاطعمة الغنية بحمض الفوليك الحبوب الكاملة والهليون والعدس والقمح والبرتقال وعصير البرتقال.
