الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

يتردد دائماً في الأوساط الطبية والعلمية السؤال: "ما هو الأفضل لصحتك، القهوة أم الشاي؟" ولدى كل من المشروبين قاعدة جماهيرية ضخمة من المحبين الذين يدافعون عن مشروبهم المفضل. فبينما يختار البعض القهوة لتحفيز الجسم ولذة المذاق، يفضل الآخرون الشاي بمختلف أنواعه كرفيق يومي هادئ. لكن السؤال الحاسم هنا: أيهما يحمل مزايا صحية أكبر؟ وأيهما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

في تطور جديد يثير القلق، تم اكتشاف سلالة جديدة من فيروس كورونا في أوروبا، ظهرت لأول مرة في ألمانيا قبل أن تنتشر بسرعة في مختلف أنحاء القارة. السلالة، التي أُطلق عليها اسم "XEC"، تم التعرف عليها لأول مرة في جوان الماضي. ومع ذلك، لم تقتصر على أوروبا فحسب، بل تم الإبلاغ عن حالات في بريطانيا، أيرلندا، فرنسا، إسبانيا، والولايات المتحدة، ليصل العدد الإجمالي للإصابات إلى 1115 حالة حول العالم.

هل شعرت يومًا بالإرهاق والتعب رغم أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم؟ ربما يكون نقص فيتامين ب 12 هو السبب غير المتوقع. هذا الفيتامين، المعروف بالكوبالامين، يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نشاط الجسم وصحة العقل. وهو ليس مجرد عنصر غذائي، بل هو المفتاح الذي قد يكون مفقودًا في معادلة صحتك اليومية.

في كل يوم، تموت مليارات الخلايا داخل الجسم البشري، بعضها يموت في صخب بسبب إصابة أو عدوى، بينما يتلاشى البعض الآخر في صمت نتيجة دورة حياة طبيعية. ولكن خلال العقدين الماضيين، توصل العلماء إلى أن هناك أكثر من عشرين طريقة لموت الخلايا، تتفاوت بحسب الظروف التي يتعرض لها الجسم والأمراض التي يواجهها.