الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

في عالم مليء بالضغوطات والانشغالات، قد يتم التفكير في العناية بالجسم وتحسين اللياقة البدنية، ولكن ماذا عن الاهتمام بصحتك العقلية والعاطفية؟ هل تعتبرها أمرًا مهمًا بنفس القدر؟ يجب أن نعي أن الاهتمام بالصحة العقلية والعاطفية له أثره الكبير على جودة حياتنا.

أثارت حادثة مستشفى في التشيك جدلاً واسعاً بعد أن أُجريت عملية إجهاض لامرأة بالخطأ، حيث كان من المفترض أن تجرى لسيدة أخرى. ووقعت الحادثة في مستشفى بولوفكا في براغ، وهو مستشفى تعليمي كبير في العاصمة التشيكية.

الكبد، عضو حيوي يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن، يؤدي العديد من الوظائف الأساسية الحاسمة للحفاظ على الصحة العامة. ومن خلال تحديد الممارسات اليومية الضارة والقضاء عليها، يمكنك تعزيز صحة الكبد والرفاهية العامة. إليك 10 عادات يجب التخلص منها على الفور لصحة كبدية مثالية:

مع تقدم العمر، يصبح الحفاظ على الصحة والشباب أكثر أهمية من أي وقت مضى. وفيما يلي قائمة بأفضل 10 أطعمة يمكن تضمينها في النظام الغذائي للمساعدة في الحفاظ على الصحة والحيوية بعد تجاوز الخمسين: