الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

مع تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، يتجه الكثيرون إلى تناول المكسرات مثل الجوز واللوز كجزء من نظامهم الغذائي اليومي. لكن، أيهما أكثر فائدة؟ لنستعرض الفرق بين هذين النوعين الشهيرين من المكسرات وما يقدمانه من فوائد صحية.

في ظل تصاعد المخاوف الإقليمية من انتشار إنفلونزا الطيور شديدة العدوى، أعلن عميد الأطباء البياطرة في تونس، أحمد رجب، اليوم الأربعاء 16 أكتوبر 2024، عن عدم تسجيل أي إصابة بالمرض في تونس حتى الآن، رغم ظهور حالات مؤكدة في الجزائر. وأوضح رجب أن تونس تعيش حالياً ذروة موسم هجرة الطيور، وهو ما يزيد من احتمالية نقل العدوى إلى البلاد، داعيًا إلى تعزيز اليقظة الوبائية والتبليغ الفوري عن أي حالات نفوق غير مبررة للطيور.

أعلنت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء 16 أكتوبر 2024، عن توسيع خدمات بوابة التلقيح الوطنية "إيفاكس" لتشمل بدءًا من يوم الخميس 17 أكتوبر 2024، تسجيل التلاقيح الروتينية للأطفال والتلاقيح الموسمية، مثل تلقيح النزلة الموسمية. ويمكن للأولياء الآن تسجيل أبنائهم عبر البوابة لمتابعة مواعيد التلاقيح في مراكز الصحة والصيدليات وأطباء القطاع الخاص.

تسارع النبض، ارتعاش اليدين، وصعوبة في التنفس.. هذه هي أعراض نوبة الهلع التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر وكأنه على حافة الموت. في ألمانيا، يعاني حوالي 30% من الأشخاص من نوبة هلع في مرحلة ما من حياتهم، وفقًا لأندرياس شتروله، رئيس وحدة علاج القلق في مستشفى شاريتيه ببرلين.