الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

يعاني معظم الناس من جفاف وتشقق الشفاه في فصل الشتاء، مما يثير التساؤل حول الأسباب الرئيسية وراء ذلك. يكشف الدكتور لوك باولز، الطبيب المقيم في لندن والمدير السريري المساعد لعيادات Bupa الصحية، عن بعض الأسباب والتدابير الوقائية التي يمكن اتخاذها للتغلب على هذه المشكلة الشائعة.

في إفادة طبية جديدة، كشف أطباء عن تأثير الأقدام المبللة على صحة القلب، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم بسبب الأقدام المبللة إلى ضعف منظومة المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

غسل الأسنان يومياً يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي في المستشفى، وفقًا لتحليل حديث أجرته دراسة على أكثر من 2700 مريض. يُشدد الأطباء دائماً على أهمية نظافة الفم لمنع انتقال البكتيريا والمسببات الأخرى للأمراض إلى الحلق.

شلل النوم، المعروف أيضًا باسم "الجاثوم"، هو حالة تصيب الأفراد بعجز مؤقت عن الحركة، وتحدث مباشرة بعد النوم أو الاستيقاظ، مما يترتب عنه شعور بالوهن والعجز التام. يظل الشخص واعيًا خلال نوبة شلل النوم، وعادةً ما تتضمن هلوسة مزعجة وشعور بالاختناق، وفقًا لمؤسسة النوم.