الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض فتكًا في العالم، حيث تُحصد أرواحًا غفيرة سنويًا. في رحلة الحفاظ على صحة القلب والوقاية من هذه الأمراض الخطيرة، يتجلى دور الغذاء السليم وتوازن النظام الغذائي باعتبارهما سلاحين فعّالين.

مع اقتراب موسم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يثير القلق الباحثون حول ارتباط بين الطقس البارد وزيادة خطر الإصابة بنزيف الدماغ، خاصةً للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تنبيهٌ طبي هام يطلقه خبراء الصحة حول مخاطر إزالة شعر الأنف، حيث يمكن أن تكون هذه العادة الشائعة خطراً جدياً على حياة الشخص. يعبر الأطباء عن قلقهم بسبب انتشار هذه الممارسة، التي قد تسبب في آثار صحية خطيرة.

كشف باحثون في مجال علم النفس عن اكتشافات جديدة تتعلق بتأثير النوم على الذاكرة، حيث تم ربط عمليات التنفس بظهور أنماط معينة من نشاط الدماغ خلال ساعات الراحة الليلية. يبدو أن هذه الاكتشافات تفتح أبواباً جديدة لفهم علاقة التنفس بإعادة تنشيط محتويات الذاكرة خلال فترات النوم.