الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى اكتشاف جديد يتعلق بإطالة العمر وتحسين سلامة العقل. وفقًا للدراسة التي نُشرت في الدورية العلمية Nature Communication، فإن الجين المعروف بـ OXR1 يلعب دورًا حاسمًا في هذا السياق.

بقلم: عزيز بن جميع

تتألق الدكتورة رانية بالي نجمة اخصائية نطق وصوت وكلام  واضطراب التوحد عند الاطفال، تقدم ببراعة واحتراف نصائحها القيّمة في برامج التلفزة والإذاعة. باختصاصها في التغذية، تقدم رانية أفكاراً مبتكرة لتحقيق نظام غذائي متوازن وصحي.

في عالم الطبيعة الفريد والمدهش، يبرز خفافيش الفاكهة كأبطال خارقين يحملون في حمضهم النووي مفتاحًا قد يكون الحلا لمرض السكري. يعتبر الباحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو هذه الخفافيش الليلية مصدر إلهام لتطوير علاجات فعّالة لمرض السكري وفهم آلياته.

باتباع نمط حياة صحي، يقوم بعض الأشخاص بتناول مكملات غذائية بما فيها فيتامينات B وK وD وB12 والبيوتين والزنك والمغنيسيوم والحديد، بغرض تعويض نقص العناصر الغذائية. ورغم أن هذه المكملات تُشجع على حل بعض المشاكل الصحية، يجدر بالانتباه إلى أن الاستهلاك غير المنظم وغير المراقب لهذه المكملات يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.