الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

طور العلماء علاجًا مبتكرًا يُعرف بـ "الإنسولين الذكي"، وهو علاج ثوري قد يُحدث نقلة نوعية في علاج مرض السكري من النوع الأول، وفقًا لصحيفة "الغارديان".

يُعتبر الجوز من أفضل الأطعمة التي تُعزز صحة الدماغ بفضل احتوائه على مكونات غذائية أساسية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، مضادات الأكسدة، والفيتامينات. وقد أظهرت الدراسات أن تناول كمية بسيطة من الجوز يوميًا يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على الوظائف الإدراكية، خصوصًا لدى الأطفال وكبار السن.

أعلنت السباحة الألمانية ليوني أنطونيا بيك عن تعرضها لحالة مرضية خطيرة بعد مشاركتها في سباق المياه المفتوحة لمسافة 10 كيلومترات في نهر السين، حيث أكدت أنها تقيأت تسع مرات وأصيبت بالإسهال.

تحذّر الدكتورة ليوبوف دروزدوفا، الخبيرة في مجال الوقاية الطبية، من العواقب الصحية الوخيمة التي تترتب على قلة النوم، مؤكدة أن هذا النقص لا يقتصر فقط على الشعور بالتعب والإرهاق، بل يتعدى ذلك ليشمل زيادة خطر الإصابة بالسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات نفسية وعاطفية.