نصائح جوهرية لتعزيز مناعة كبار السن

نصائح جوهرية لتعزيز مناعة كبار السن - تناول الطعام بحسب الموسم

تناول الطعام بحسب الموسم
 
على سبيل المثال، تجنب الأطعمة الباردة في الشتاء، وتناول الفواكه والخضراوات الموسمية، كما أن تناول وجبات الطعام وفقا لساعة الجهاز البيولوجية مهم جدا أيضا.