الصفحة 8 من 8
الترطيب
النقطة المهمة هي الترطيب، فهي عامل مهم للغاية لتعزيز مناعة الجسم، ويسبب الجفاف الكثير من المضاعفات التي تضعف المناعة بمرور الوقت.
من المهم ملاحظة أن كبار السن يبدأون في فقدان الرغبة في الشرب، لأن أجسامهم لا تشير إلى العطش بشكل كافٍ، ويحتاج كبار السن إلى الشرب بانتظام حتى لو لم يشعروا بالعطش.
لذا من المهم شرب المياه باستمرار وتناول العصائر والمشروبات الصحية لتعزيز المناعة.
