الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

تبدو الحقائق العلمية واضحة ومثبتة بشكل قاطع: تناول السكر من المصادر الطبيعية مثل الفاكهة، والحبوب الكاملة، والألبان وغيرها يمكن أن يكون له فوائد عديدة على جسمنا. يمد الخلايا بالطاقة بشكل ثابت حيث يتم هضمه ببطء، ويحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحتنا العامة.

تم الكشف عن أزمة جديدة تواجه شركة فيريرو، العملاقة في صناعة الأغذية، حيث أضطرت لتعليق إنتاج شوكولاتة "كيندر" في مصنعها في آرلون ببلجيكا. يأتي هذا القرار بعد اكتشاف تلوث بكتيريا السالمونيلا في المصنع.

تشهد مختلف الولايات خلال هذه الأيام ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يستدعي اتخاذ التدابير الوقائية الضرورية لتجنب التأثيرات السلبية للتعرض المطول لأشعة الشمس، حسبما أكده علي الطبال، كاهية مدير الرعاية الصحية الأساسية بالإدارة الجهوية للصحة.

أظهرت الأبحاث العديدة ربطًا بين الجلوس لفترات طويلة ومشكلات صحية مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول والسكر في الدم وتراكم الدهون حول الخصر. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات تزيد عن 8 ساعات في اليوم دون أي نشاط بدني يعانون من خطر أكبر للوفاة.