اختر لغتك

الغذاء والعقل: كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟

الغذاء والعقل: كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟

أثبتت دراسة جديدة أجريت في لندن أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ والعقلية. هذه الدراسة توفر فهمًا جديدًا لأهمية التغذية الجيدة في تعزيز الصحة العقلية والوظائف المعرفية.

النتائج والتوصيات

أظهرت الدراسة أن النظام الغذائي المتوازن، الذي يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب، والبيض، له تأثير إيجابي على الوظائف المعرفية العليا والمادة الرمادية في المخ، التي ترتبط بالذكاء.

أهمية التغذية في مراحل مبكرة

أكد البروفيسور جيانفينج فينج، مؤلف الدراسة، على أهمية إرساء نمط غذائي صحي منذ الصغر. يقول إن "تطوير نظام غذائي صحي متوازن في سن مبكرة مهم للنمو الصحي والعقلي".

دور المجتمع في تعزيز التغذية الصحية

يشير البروفيسور فينج إلى أن الأسر والمدارس لهم دور مهم في تقديم وجبات مغذية وتعزيز بيئة صحية تدعم صحة الجسد والعقل للأفراد.


تعد هذه الدراسة تذكيرًا قويًا بأهمية الاهتمام بالتغذية الصحية كجزء أساسي من نمط الحياة الصحي. يجب على الأفراد اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والدماغ. كما يجب على المجتمع بأسره دعم وتشجيع هذه العادات الغذائية الصحية لضمان مستقبل أكثر صحة ورفاهية للجميع.

آخر الأخبار

أيام تحسيسية مشتركة لدعم انتقال المجامع التنموية النسائية إلى شركات أهلية

أيام تحسيسية مشتركة لدعم انتقال المجامع التنموية النسائية إلى شركات أهلية

حين يلتقي النقيضان: أطول امرأة في العالم وأقصرهن يتقاسمان لحظة لا تُنسى!

حين يلتقي النقيضان: أطول امرأة في العالم وأقصرهن يتقاسمان لحظة لا تُنسى!

السينما التونسية تتألق في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي 2024

السينما التونسية تتألق في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي 2024

المنتدى السادس والعشرين لحقائق: السياحة في  المتوسط محور جدل أهل المهنة في الحمامات 

المنتدى السادس والعشرين لحقائق: السياحة في  المتوسط محور جدل أهل المهنة في الحمامات 

نابولي: الأطفال بين السلاح والعنف.. أزمة تهدد جيلًا كاملًا

نابولي: الأطفال بين السلاح والعنف.. أزمة تهدد جيلًا كاملًا

Please publish modules in offcanvas position.