الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

علاج الصدمات ورئيسة خلية الإحاطة النفسية بضحايا الكوارث، الدكتورة أنيسة بوعسكر، تطلق تحذيرًا حول تأثير الأحداث في غزة على النفسية. هذا التأثير يمتد إلى التونسيين والعرب بشكل عام نتيجة الكوارث الإنسانية التي تجتاح المنطقة. تشير الدكتورة بوعسكر إلى أن رؤية الصور والمشاهد الوحشية للحروب والعنف عبر وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤثر بشدة على الأفراد ويثير أعراضًا نفسية متنوعة.

كشف موقع "كالكالست" العبري عن ازدياد كبير في استهلاك الأدوية والمهدئات النفسية في إسرائيل بعد اندلاع عملية طوفان الأقصى قبل 20 يومًا. وأشار الموقع إلى أن الإسرائيليين يعانون من اضطرابات نفسية وقلق نتيجة للأحداث الأخيرة والحروب مع قطاع غزة.

المنبهات هي مجموعة من المشروبات والمنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين، والتي تعتبر من المواد المنشطة التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من اليقظة والانتباه. من بين المنبهات الشعبية تشمل القهوة والشاي، ولكن هناك أيضًا منتجات أخرى تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية والمشروبات الطاقة.

تظهر الدراسات الحديثة أن رأس الدش يمكن أن يصبح مكانًا يحتضن بعض البكتيريا، وهذا قد يشكل خطرًا على صحتنا. حينما نستحم، نفترض عادة أننا نتخلص من الأوساخ والجراثيم، ولكن هذا ليس دائماً الحال. إليك بعض الحقائق والاحتياطات المتعلقة بمخاطر البكتيريا في رأس الدش: