الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة نصائح جوهرية لتعزيز مناعة كبار السن - ممارسة الرياضة متابعات 05 تشرين2/نوفمبر 2020 الزيارات: 1331 فهرس المقال نصائح جوهرية لتعزيز مناعة كبار السن ممارسة الرياضة تناول البروبيوتيك تناول الخضراوات والفاكهة تناول الطعام بحسب الموسم أخد القسط الكافي من النوم الحد من السمنة الترطيب جميع الصفحات الصفحة 2 من 8 ممارسة الرياضة ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، هي مفتاح الصحة الجيدة، ولا يؤدي التنفس البطيء والعميق إلى تحسين وظائف الرئة فحسب، بل يساعد أيضا في تقليل الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والتهاب المفاصل الروماتويدي. السابق التالي Tags: نصائح, كبار, تعزيز المقال السابق: فرنسا تسجل حصيلة قياسية جديدة لإصابات كورونا اليومية السابق المقال التالي: كورونا: 1483 حالة وفاة منذ انطلاق الجائحة في تونس التالي